按摩要訣
按摩前的準備工作
1、準爸爸應徹底清潔雙手;
2、雙方深呼吸,全身放松;
3、播放一些輕柔的音樂以幫助放松心情。
頭部按摩要訣
1、雙手放在準媽媽頭部兩側輕壓一會兒,以幫助松弛,然后用手指輕柔整個頭部;
2、雙手輕按前額中央位置,然后向兩側輕掃至太陽穴;
3、輕按眼部周圍;
4、雙手輕按準媽媽的兩邊臉頰,再向上掃至太陽穴;
5、雙手放在準媽媽的下巴中央,然后向上掃至太陽穴;
6、將食指及中指沿著準媽媽的下耳部四周前后輕按。
以上每個動作需要做7-10次。
肩背按摩要訣
1、雙手按壓在準媽媽的肩上,慢慢向下滑落至手腕位置;
2、雙掌放在準媽媽的肩胛中央位置,向外及往下輕壓。