學套孕婦操
國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn),而且對于產(chǎn)后的恢復也很有幫助。
此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。據(jù)悉,目前在一些婦幼機構已經(jīng)開設了母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。
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編輯:zhangxiaoqi | 出處: 39健康網(wǎng)
學套孕婦操
國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn),而且對于產(chǎn)后的恢復也很有幫助。
此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。據(jù)悉,目前在一些婦幼機構已經(jīng)開設了母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。