寶寶發(fā)育長身高,睡眠要充足,千萬不能過早地叫醒寶寶,睡覺時才是長身體的好時機!
不要過早地叫醒寶寶
錯誤做法一:早早叫醒寶寶
許多爸爸媽媽都是上班一族,而看到近期各大校車事故之后,父母更加是不放心讓寶寶自個出門了。為了讓學齡前的寶寶能準時安全地上學,父母也要自己親自帶他們?nèi)胄iT,而父母自己這邊還得準時上班不遲到,就要委屈寶寶早早起床了。
但是,你是否知道。事情往往是不可能兩全其美的,孩子要長高個子,特別在春天這個寶寶成長的季節(jié),要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。
通常人在睡眠時,腦中的生長激素分泌較多,這些生長激素起著促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長的作用。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時并不分泌。因此,睡眠對寶寶來說具有更重要的意義。
睡眠對寶寶大腦的發(fā)育、腦功能的恢復(fù)、記憶力的增強和鞏固,也都有良好的作用。有的家長不懂得睡眠的意義,白天寶寶在興奮中不肯睡覺,就放任他隨意玩耍,到晚上,把寶寶哄睡了,又忙著看電視或做一些白天沒做完的事。這樣既不能滿足寶寶充足的睡眠時間,又不能給寶寶一個安靜的睡眠環(huán)境,使寶寶的睡眠得不到保障,影響身體成長。所以,不要以為寶寶早睡就行,早早叫寶寶起床也是寶寶長高的一個大忌。