現(xiàn)代女性缺鈣越來越呈年輕化趨勢，按說年輕時本該是積累鈣的階段，可是當(dāng)喝咖啡成為習(xí)慣，咖啡會加速鈣從尿液中排出；當(dāng)保持身材成為必須，美女 們有誰喜歡牛奶、豬肝、豆制品等含鈣高的食物？當(dāng)防曬成為美白需要，體內(nèi)維生素d合成不足，這些都使得鈣在不知不覺中大量流失。不管你信不信，在全民補(bǔ)鈣 的熱潮中，偏偏懷孕及哺乳期的女性最不熱心。其實(shí)，在所有人中女性是最該補(bǔ)鈣的，尤其是在懷孕、分娩及哺乳期的這兩年時間里。2006年最新調(diào)查顯示，我 國人均日缺鈣量高達(dá)300毫克，而100%的孕婦缺鈣！
準(zhǔn)媽媽“鈣”況
懷孕都10多周了還沒開始補(bǔ)鈣的女性大有人在，甚至還有一些人相信諸如“不能補(bǔ)鈣，以免寶寶骨骼太硬而不利于分娩”等荒謬說法。
孕期鈣流失情報
對于懷孕的女性來說，發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險是30%～40%。如果你平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片，那么，可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這時候再不補(bǔ)，只會流失得更快，因?yàn)?，肚子里的寶寶已?jīng)在和你搶鈣了。
婦科專家錢瑞碧教授說，女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要源于寶寶。因?yàn)樘汗趋赖男纬伤枰拟}全都要來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，也就是說，你身體里現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要“流失”到寶寶身體里，促進(jìn)他的生長。
孕期缺鈣的危害
如果孕期不補(bǔ)鈣，發(fā)生輕度缺鈣時，開始會調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽，來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴(yán)重，孕期的女性就會出現(xiàn)肌肉痙攣，比如小腿抽筋、手腳抽搐，甚至因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起骨軟化癥。
另外，身體鈣含量低還容易誘發(fā)高血壓。倘若女性在孕期補(bǔ)鈣不足，就容易出現(xiàn)中度或重度的妊娠血壓高癥，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。這種高血壓反應(yīng)是孕婦常見的，會在一段時間內(nèi)持續(xù)、頻繁地發(fā)生，嚴(yán)重的情況下會給孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。
發(fā)現(xiàn)：10個準(zhǔn)媽媽10個都缺鈣
盡管補(bǔ)鈣是近年來最熱的話題，老人要補(bǔ)鈣、孩子 要補(bǔ)鈣，更年期的人也要補(bǔ)鈣，可是卻惟獨(dú)缺了懷孕期的女性。調(diào)查顯示，我國人均日缺鈣量高達(dá)300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……
身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子，再坐完“月子”之后搖身變成肥婆的例子太多了。可是，該補(bǔ)的不補(bǔ)，不該補(bǔ)的卻猛吃。有的人甚至認(rèn)為，孕期千萬不能補(bǔ)鈣，否則會讓寶寶骨骼變硬，影響分娩。
唉……真是謬論。如果你正準(zhǔn)備要寶寶或是正懷著寶寶，那么可要趕快補(bǔ)鈣嘍。
多喝咖啡容易缺鈣
現(xiàn)時女性缺鈣的現(xiàn)象日益增多。當(dāng)喝咖啡成為習(xí)慣，咖啡會加速鈣從尿液中排出；當(dāng)保持身材成為必須，美女們有誰喜歡喝牛奶，吃豬肝、豆制品等含鈣高的食物？當(dāng)防曬成為美白需要，體內(nèi)維生素d合成不足……這些都使得鈣在不知不覺中大量流失。
而懷孕都10多周了還沒開始補(bǔ)鈣的女性大有人在，要先惡補(bǔ)知識再懷寶寶啊。
