了解每個(gè)周期可能受孕的時(shí)間

　　快速懷孕妙招3：性交之后要仰臥

　　有很長(zhǎng)一段時(shí)間，沒(méi)有人能夠真的說(shuō)清楚性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機(jī)會(huì)，讓精子到達(dá)并讓卵子受精。

　　現(xiàn)在，我們有理由認(rèn)為性交后平躺下來(lái)的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發(fā)現(xiàn)，在人工授精中，當(dāng)醫(yī)生把精子直接送進(jìn)女性子宮后，那些平躺下來(lái)15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來(lái)的高50%。

　　雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同，但這項(xiàng)研究指出，性交后安靜地待一會(huì)兒，可能會(huì)幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎么樣，這樣試試也沒(méi)有壞處。

　　快速懷孕妙招4：享受過(guò)程

　　如果你急迫地想快速懷孕，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己因此變得焦慮。雖然這很正常，但你要知道，如果你沒(méi)這么緊張，受孕就會(huì)更順利。要是你壓力太大，你的下丘腦，即大腦中調(diào)節(jié)排卵激素的腺體，功能就發(fā)揮不好，這樣你的排卵時(shí)間可能會(huì)比平常晚或者整個(gè)周期都不排卵。

　　所以你一定要想辦法盡可能享受這個(gè)嘗試懷孕的過(guò)程，因?yàn)橄硎苣愕?strong>性生活能夠提高你的受孕幾率，而不要只把它當(dāng)做一個(gè)生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒(méi)有哪一種性交方式被證明會(huì)比另一種更有效。

了解每個(gè)周期可能受孕的時(shí)間

　　快速懷孕妙招5：準(zhǔn)備最優(yōu)質(zhì)的精子

　　健康、強(qiáng)壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機(jī)會(huì)最大。以下方法有助于讓你丈夫的精子充分發(fā)揮戰(zhàn)斗力：

　　戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會(huì)減少睪酮水平和精子數(shù)量，同時(shí)增加異常精子的數(shù)量。

　　戒掉煙和毒品，因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致精子功能不良。

　　某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因?yàn)檫@些都有助于制造充沛、強(qiáng)壯、活力十足的精子。

　　不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因?yàn)楦邷貢?huì)殺死精子。睪丸在34.5℃～36℃（比人體正常體溫低一兩度）的環(huán)境中功能最佳。

　　你丈夫最好盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時(shí)間，他今天做的改進(jìn)能幫助他在大約3個(gè)月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。