女性的體重比例應(yīng)該控制在25左右,體重比例超過34就數(shù)要嚴(yán)重超重,這會影響生育。例如,一個5.4英尺高的婦女,如果重達200磅就屬于超重,這會嚴(yán)重影響生育。如果你發(fā)現(xiàn)減肥有困難,那最好參加一些團體的減肥活動。科學(xué)證明這種減肥方式最有效果。
另外,你不需要減太多的磅數(shù)。科學(xué)證明,只需減去10到14磅,就不需要醫(yī)學(xué)幫助,成功自然懷孕成功。
如果你體重過輕,就應(yīng)該增肥。
順利生育需要配合合理的體重
健康的體重指標(biāo)大約是18.5到24.9。低于18.5就算是體重過輕。例如,身高5.4英尺的女性如果只是105磅,體重指標(biāo)就是18,這樣就是體重過輕了。體重稍為過輕會嚴(yán)重影響女性的生育能力。當(dāng)體重治標(biāo)低于18的時候,生育能力就會垂直下降。
體重過輕的婦女排卵會比較困難。有的月經(jīng)甚至?xí)耆V埂R灿行陆?jīng)失調(diào)。但盡管有月經(jīng)出現(xiàn),并不代表你能夠受孕。因為,這種月經(jīng)可能是不排卵的月經(jīng)。有時候,過多的體育鍛煉或者田徑訓(xùn)練會導(dǎo)致女性體重過輕,這同樣會導(dǎo)致懷孕產(chǎn)生困難。對于這種情況,女性只需要減輕鍛煉量,體重就會自然增加,受孕率也會增加。
也有些體重過輕是由于飲食不正常引起的。這種情況需要尋求專業(yè)的治療。但是單純提高體重對女性實現(xiàn)重新排卵是不足夠的。如果體重增加之后,排卵依然不成功,就應(yīng)該尋求醫(yī)學(xué)治療了。