自然分娩的好處很多，孕媽們都應(yīng)該重視的，自然分娩是分娩方式的首選?？墒菍τ谧匀环置涞臏蕥寢寔碚f，該如何才能讓順產(chǎn)順利進行呢？生孩子要準備什么？分娩時刻需要注意什么嗎？生產(chǎn)是否一定要剪陰道口呢？
想要自然分娩 請做好以下四點
1.充足睡眠
生產(chǎn)前一定要好好睡覺。對孕媽來說，充足睡眠尤其重要。睡得好，人才能養(yǎng)足力氣，睡不著也要閉目養(yǎng)神，生產(chǎn)是項體力活，沒勁兒可不行。而且，母親能睡能養(yǎng)神，胎兒也能跟著睡，母親心情安穩(wěn)，腹中才寬舒，胎兒也易于轉(zhuǎn)動。
準媽媽很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復(fù)體力。好的睡眠，有助于孕媽緩解精神壓力，增強孕媽神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，也可降低產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。
有研究顯示，那些夜間睡眠少于6小時孕媽產(chǎn)程較長，且剖腹產(chǎn)幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕媽產(chǎn)程更長，剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。
專家建議，孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外，還應(yīng)該在白天至少有1個小時的休息時間，并把睡眠數(shù)量和質(zhì)量納入產(chǎn)前評估，以此作產(chǎn)程長度和分娩類型的潛在性預(yù)測。
2.盡力忍痛
一定要忍著痛，古人說，痛到極熟，自然易生。生產(chǎn)痛是女人人生中的一大難關(guān)。但這是女人的與生俱來的使命，必經(jīng)的一個過程。此時肉體的痛與生育后見到寶寶的快樂相比，就微不足道了。
剖腹產(chǎn)雖沒有自然分娩那么疼，但也存在一定風(fēng)險。自然分娩時。產(chǎn)婦應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力。注意放松心情，這樣，也能適當(dāng)減輕疼痛。剖腹產(chǎn)由于麻醉藥的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產(chǎn)在某種程度上存在著一定的風(fēng)險，如麻醉意外、術(shù)后出血、產(chǎn)后感染率等。
