有醫(yī)院做了一項(xiàng)調(diào)查，將平均年齡26歲并快要臨產(chǎn)的媽媽進(jìn)行了分組。一組采用的待產(chǎn)姿勢是腹直立位，而另一組采用的方式是傳統(tǒng)的臥位姿勢待產(chǎn)。結(jié)果表明，采用腹直立位待產(chǎn)的那一組剖宮率較另一組低。因此采用直立位待產(chǎn)更有利于分娩的順利進(jìn)行哦！
待產(chǎn)別老躺著 換種姿勢更有利
一、第一產(chǎn)程的待產(chǎn)姿勢
不同的姿勢適用在不同的產(chǎn)程，在第一產(chǎn)程的時(shí)候，也就是說感受到有規(guī)則地宮縮直至宮口開全的時(shí)候，這個(gè)過程比較漫長，初次生產(chǎn)的產(chǎn)婦一般需要11~12個(gè)小時(shí)，其他產(chǎn)婦則需6~8小時(shí)。這個(gè)時(shí)段，可以做以下幾種待產(chǎn)姿勢
1.散步
選擇下床走動(dòng)的時(shí)間，可以選擇在臨產(chǎn)前的早上，媽媽們可以到醫(yī)院的小公園里散步，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下溫暖的陽光。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴。小編建議，可以的話，可以由爸爸?jǐn)v扶著悠閑散漫地漫步。爸爸在這個(gè)時(shí)候可以給媽媽做一下心理輔導(dǎo)，安撫一下媽媽緊張的心情。同時(shí)散步是一種很好的方式，可以轉(zhuǎn)移對臨產(chǎn)前疼痛的注意力。
2.跪
在地上鋪個(gè)坐墊或者枕頭之類的，然后跪在上面。同時(shí)使自己俯撐在附近的一個(gè)平面上，例如床或者座椅。高度根據(jù)個(gè)人的身高以及舒適感去調(diào)解，這是姿勢適合臨產(chǎn)早期，陣痛感不是很明顯的情況下。
3.朝前坐下
兩條腿分開，面對椅背坐下，盡量靠近著椅背，呈環(huán)抱著座椅坐下的的姿勢。把一個(gè)坐墊或枕頭放在椅背上方，這樣子，媽媽的頭就可是舒服地靠在上面。同時(shí)，這個(gè)動(dòng)作，使骨盤放寬，有利于抬頭銜接入盤。
4.身體向前跪著
兩腿分開跪下，跪在床上。媽媽這時(shí)候的身體要放松向想，前面放一堆棉被或枕頭，媽媽身體的二分之一爬在上面，背部與穿呈平行的狀態(tài)，盡量保持背部的平直。這個(gè)動(dòng)作能感受到胎兒的重力增加，宮縮力增強(qiáng)。
5.趴在地上
用雙手和兩個(gè)膝蓋支撐著整個(gè)身體的重量，趴在床上，來回傾斜你的骨盆，背部不要拱起。宮縮間隙把頭放在兩臂上休息。
6.丈夫按壓腰、背
覺得宮縮很疼痛時(shí)，可以站著依靠在爸爸的身上，與爸爸呈擁抱的姿勢。要保持著放松和冷靜的狀態(tài)，同時(shí)爸爸在這個(gè)時(shí)候要輕輕地按摩著媽媽腰和背等，緩解媽媽的痛苦，分散媽媽的注意力。
7.身體放松，重心下移
當(dāng)站得比較累的時(shí)候，可以半蹲，呈蹲坐的姿勢。爸爸這時(shí)候在后面，兩手扶著媽媽的手臂，媽媽就把整個(gè)人的力量依托在爸爸身上就行了，這樣的姿勢，對胎頭的下降，很有利哦。這個(gè)動(dòng)作的前提是，爸爸一定要有足夠的力量可以承受媽媽的重量。
到了第二產(chǎn)程的時(shí)候，也就是說，孩子從子宮開全到胎兒娩出階段。
