如果說(shuō)成年人對(duì)自己的飲食很多時(shí)候粗枝大葉的話，他們對(duì)孩子卻照顧得無(wú)微不至。但是，并不是所有的年輕父母都知道如何在夏天讓孩子吃得健康。下面這些意見(jiàn)可能起到幫助作用。
寶寶夏季飲食的禁忌
五個(gè)“不要”
1.不要不吃早餐。2.不要吃“垃圾食品”。3.不要吃過(guò)咸食物。4.不要貪吃甜品。5.不要只食水果餐。
六個(gè)“防護(hù)”
1.防暑。2.防涼。3.防痱。4.防蚊。5.防曬。6.防腹瀉。
寶寶夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些
(1)適當(dāng)增加食物量。(2)多變種類(lèi)與花樣。多變換花樣品種，以增進(jìn)兒童食欲。在烹調(diào)中，魚(yú)宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調(diào)料來(lái)開(kāi)胃。(3)多給寶寶喝開(kāi)水。多給寶寶喝開(kāi)水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。(4)要注意補(bǔ)鹽。缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝。
應(yīng)在飲食調(diào)理中糾正其偏食習(xí)慣，少吃零食。平時(shí)在正常飲食中應(yīng)給孩子吃足夠的糧食和蔬菜、魚(yú)、肉、蛋的混合食物，適當(dāng)搭配一些粗糧。讓孩子服用雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌，改善腸道狀況。(翁彥軻/整理)
