3、減少看電視、玩電腦的時間
天氣冷了,很多準媽媽出門的時間相對地少了,更喜歡呆在溫暖的房間里??措娨?,上網(wǎng)就成了重要的娛樂項目。但是,電視機打開后,屏幕內(nèi)的顯像管會發(fā)出微量的紫外線,這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。
因此,各位準媽媽懷孕后要減少看電視的時間,每天最多不能超過2小時,并且要和電視機保持距離,以3-4米遠為宜。在中間,要注意休息。比如在看電視劇的時候,可以趁廣告時間,到窗口透透氣,看看外面的景色,放松眼睛。在看完電視后,準媽媽最好去洗個臉,以防由于屏幕的靜電效應,在面部積落灰塵,影響皮膚健康。
同理,來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產(chǎn)生不良的影響。準媽媽要注意,使用電腦的時候要穿防輻射服,已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離,每周接觸電腦的時間控制在20個小時之內(nèi)。
小提示:媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書籍,這樣自然就會減少看電視,上網(wǎng)的時間,同時還能增長知識,為科學育兒做好準備。
應盡量減少玩電腦的時間
4、在妊娠早期盡量少使用手機
隨著社會的發(fā)展,手機漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形,在妊娠早期,準媽媽應盡量少用手機。使用的時候盡量使用耳機,而且在手機接通后1-2秒再通話。因為在接通的剎那,電磁輻射的強度是最大的。
小提示:手機的輻射的確不可小覷,特別是對孕婦。好奇提醒各位準媽媽要盡量少接觸使用手機,不用的時候關(guān)機比較好。