開口期”準(zhǔn)爸爸可做的N件事

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開口期”準(zhǔn)爸爸可做的N件事

  輕輕按摩減痛

  有針對性的按摩可以大大緩解準(zhǔn)媽媽的痙攣式產(chǎn)痛和墜酸式產(chǎn)痛。準(zhǔn)爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內(nèi)側(cè)、腹部、臀部、頭頸、上臂以及雙腳。按摩脊椎時,先將兩指張開,順著脊椎兩側(cè)下滑數(shù)次,再用拇指指腹,沿著脊椎兩側(cè)下滑數(shù)次,再用拇指指腹,沿著脊椎兩側(cè),一節(jié)一節(jié)輕輕按壓;在妻子的陣痛來臨時,以手掌貼住尾骨部位,抵緊片刻后以輕輕畫圓的方式按摩,大腿內(nèi)側(cè)也可畫圓按摩,這可以避免腿部痙攣,并放松會陰;而在陣痛間隙,可讓準(zhǔn)媽媽趴在床邊,由準(zhǔn)爸爸替她按摩臀部;然后仰臥放松,用從外向里的打圈方式按摩腹部,還可以輕柔地按摩頭頸、上臂和浮腫的雙腳,這都有利于產(chǎn)婦恢復(fù)體力來迎接下一波陣痛。

  呼吸減痛

  正確的呼吸方案可以幫助產(chǎn)程順利進行,減少宮縮時的疼痛。產(chǎn)痛來臨時準(zhǔn)媽媽時常忘記其中的一些呼吸原則,準(zhǔn)爸爸要記得提醒她。在宮縮5分鐘一次的“規(guī)律產(chǎn)痛”來臨前,應(yīng)采取慢而深的呼吸;而在宮縮規(guī)律而頻繁之后,要采取又短而快的呼吸方法。而在子宮開全前1小時,即宮口開到8到10指之間時,可換用先快速呼吸4次后快速吹氣一次的節(jié)奏,并維持此節(jié)奏直到上產(chǎn)床。

  “娩出期”準(zhǔn)爸爸可做的N件事

  準(zhǔn)爸爸的站位應(yīng)以不妨礙醫(yī)護人員行動為條件,站在產(chǎn)婦的左側(cè)方較好。因為產(chǎn)婦看不見胎兒娩出的情況,而且產(chǎn)婦到這一階段多半在“精疲力竭”地沖刺,因此鼓勵性的話語必不可少:“我看到寶寶的頭了,他想出來!”“還差一點點!你做得很棒!咱們就要成功了,握著我的手!再來一次?!敝T如此類的鼓勵必不可少。

  堅持小范圍的按摩

  在這一階段,按摩產(chǎn)婦的手和腳,哪怕是單側(cè)的按摩,都對產(chǎn)婦的情緒起到很好的安撫作用。

  輔導(dǎo)產(chǎn)婦用力

  咬緊牙根和將臉痛苦地揪成一團的分娩毫無用處,因此準(zhǔn)爸爸這個“貼身教練”一定要輔導(dǎo)產(chǎn)婦準(zhǔn)確地應(yīng)對陣痛,讓她睜開眼睛看肚臍,收縮下巴將嘴巴緊閉,而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。準(zhǔn)爸爸不妨輕拍準(zhǔn)媽媽的手臂和肩膀,讓她盡量在陣痛間隙放松,然后伴隨下次宮縮,手握產(chǎn)床旁邊的把桿,將力量會到下半身。

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