準(zhǔn)媽媽注意:孕晚期六大注意事項(xiàng)

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

準(zhǔn)媽媽注意:孕晚期六大注意事項(xiàng)

  四、睡眠的姿勢

  睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質(zhì)量,特別是到妊娠晚期,要避免長時(shí)間的仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響寶寶的發(fā)育。專家認(rèn)為“左側(cè)臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。

  當(dāng)孕婦起床時(shí),要緩慢有序地去進(jìn)行,避免腹部肌肉緊張。如果你原來的睡姿是仰臥的,先要在床上轉(zhuǎn)動身體變?yōu)閭?cè)身,肩部前傾、屈膝,然后用肘關(guān)節(jié)、手臂支撐起身體,移向床邊并坐起來。

  五、下肢水腫

  孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象,這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變,引起體內(nèi)水鈉潴留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導(dǎo)致下肢浮腫。

  六、不規(guī)則的肚子痛

  在孕期的最后一個(gè)月,偶爾會感覺到肚子痛。這就是宮縮嗎?臨分娩前,感覺到不是很有規(guī)律的肚子痛,不要很在意。大約在分娩前一個(gè)月,宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時(shí)還沒感覺,只有用手去摸肚子時(shí),才會感受到宮縮。到了孕晚期,這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn),且頻率越來越高。

分享到: