全麥面包會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡

編輯:qiujingwen | 出處: 酷尚時(shí)尚女性

  有助女性受孕的食物

  1、富鋅食物

  植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  2、富含精氨酸的食物

  據(jù)研究證實(shí),精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力,對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核等。


全麥面包會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡

  3、動(dòng)物內(nèi)臟

  這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類食物,對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

  

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