準爸爸陪產(chǎn)雖日漸風行，但是有許多準爸爸在陪產(chǎn)的過程中，常常會不知該如何協(xié)助另一半舒緩產(chǎn)痛。
其實，在每個產(chǎn)程中，準爸爸只要用對方法，就可以有效地協(xié)助準媽媽緩解疼痛，并給予最重要的心理支持。千萬記得，不要當一位在旁呼呼大睡的陪產(chǎn)準爸爸！
婦產(chǎn)科主治醫(yī)師吳文毅指出，生產(chǎn)過程分為開口期、娩出期及后產(chǎn)期這3個階段，每個階段都有需要陪產(chǎn)者協(xié)助待產(chǎn)者的工作，一些簡單體貼的小動作，就可以讓待產(chǎn)的準媽媽擁有更多美好的生產(chǎn)回憶。
產(chǎn)程3階段
在了解該如何協(xié)助準媽媽舒緩產(chǎn)痛前，我們先來了解一下產(chǎn)程的每個階段（開口期、娩出期與產(chǎn)后期）準媽媽感受的產(chǎn)痛強度變化。
產(chǎn)程第一期
開口期可做的6件事
產(chǎn)程第一階段，準媽媽大部分都還處于待產(chǎn)的狀態(tài)，吳文毅醫(yī)師建議準爸爸在這個時候可以進行以下幾項工作。
產(chǎn)程3階段 陪產(chǎn)準爸爸如何協(xié)作媽媽
補充水分
準爸爸可以隨時詢問準媽媽是否需要喝水。提醒你，在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕松地攝取水分。
協(xié)助更換產(chǎn)墊
在待產(chǎn)的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，以保持被褥的清潔，弄臟會隨時更換。準爸爸可以在旁隨時觀察，以提醒護理人員前來更換。觀察子宮收縮與胎兒的心跳，隨時提醒自己觀察床邊酌胎心音及陣痛監(jiān)測器，來了解母體與胎兒的狀況。準備食物以儲存體力，由于此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，準爸爸可以準備餐點，讓準媽媽有足夠的體力來應對生產(chǎn)。
輕按腰部減痛
準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地緩解疼痛感。
協(xié)助如廁
由于準媽媽在待產(chǎn)過程中會因為陣痛而使得如廁較為困難，準爸爸可以陪同協(xié)助準媽媽如廁，減輕準媽媽的困擾。
引起陣痛的3要素
要素一
子宮收縮的疼痛
子宮在陣痛間歇的過程中會變得松弛，當一波波的陣痛來臨時，子宮會變得緊繃。
要素二
胎兒壓迫骨盆的神經(jīng)和骨骼的疼痛
胎兒降到產(chǎn)道時，腰、臀及大腿等部位，會逐一產(chǎn)生疼痛感。
