三個(gè)方式 讓你緩解分娩疼痛
方式二、你可以采取緩和疼痛的姿勢(shì)
改變姿勢(shì)有時(shí)能夠意外有效的緩解陣痛的難過(guò)，從以下介紹的姿勢(shì)中產(chǎn)婦不妨積極的嘗試，找尋自己感覺(jué)最舒服的姿勢(shì)。
1、來(lái)回踱步
當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時(shí)候，活動(dòng)一下身體會(huì)比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。
2、把體重負(fù)荷壓在墻上
將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，由于此姿勢(shì)是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。
3、膝胸臥姿
采俯臥姿勢(shì)，兩手臂貼床面，臉側(cè)貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀，注意臀部應(yīng)抬高，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開(kāi)與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，此種姿勢(shì)可促進(jìn)骨盆腔之血液循環(huán)。
4、跨坐在椅子上
將兩腳張開(kāi)跨坐在椅子上有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張，同時(shí)還能減輕腰部的負(fù)擔(dān)。可將身體略微前傾，把體重負(fù)荷在椅背上，注意不要用有輪子的椅子，也不要過(guò)度使力前傾，以免摔倒。
方式三、老公可以這樣做
陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后，看著她陣痛的模樣，是不是很想幫她做點(diǎn)什么呢？丈夫的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定，此時(shí)丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強(qiáng)力，上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門(mén)，在指壓背部及腰部時(shí)可使用拇指強(qiáng)力按壓，而妻子可以配合丈夫的按摩放松時(shí)吸氣、指壓時(shí)吐氣。
