二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律，當(dāng)運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律，可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力，增強(qiáng)產(chǎn)婦的自我控制意識，當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調(diào)整為正常的1／2，隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達(dá)到最強(qiáng)的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。
分娩技巧
三是適當(dāng)采用一些可令產(chǎn)婦放松的技巧。如由家屬或助產(chǎn)士觸摸產(chǎn)婦緊張部位，并指導(dǎo)其放松，反復(fù)的表揚鼓勵產(chǎn)婦并講解進(jìn)展情況，必要時可使用笑氣鎮(zhèn)痛。對有一定音樂欣賞能力的產(chǎn)婦選擇舒緩的音樂放松。
當(dāng)宮口開全時，產(chǎn)婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導(dǎo)產(chǎn)婦屏氣用力的正確方法，此時產(chǎn)婦要調(diào)整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產(chǎn)程進(jìn)展，否則消耗體力影響產(chǎn)程進(jìn)展而使產(chǎn)程延長，胎兒易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。
對分娩姿勢要有正確的理解
在整個分娩的過程中，準(zhǔn)媽媽不可能始終保持著一種姿勢。在分娩的第一產(chǎn)程里，醫(yī)生總是盡量鼓勵準(zhǔn)媽媽們多活動來減少或緩解分娩時的疲勞。目前所說的分娩姿勢僅是指寶寶即將娩出時媽媽所采取的姿勢，即快進(jìn)入或是在第二產(chǎn)程的姿勢（完成第二產(chǎn)程僅需要1個小時～2個小時）。
1 分娩姿勢局限性
在分娩時選擇了合適的姿勢，的確可以減輕準(zhǔn)媽媽的痛苦。但并不是所有的準(zhǔn)媽媽都可以采用自由的分娩方式。有很多準(zhǔn)媽媽在目前的科學(xué)技術(shù)條件下還不能自己選擇分娩姿勢：（1）頭盆關(guān)系有異常情況的。（2）有產(chǎn)前并發(fā)癥的，如胎膜早破、胎位不正、產(chǎn)前感染、出血等。（3）有妊娠合并癥的，如高血壓、心臟病等等。
2 分娩姿勢需要專用設(shè)備
分娩姿勢不能單純理解為準(zhǔn)媽媽在分娩時就可以站著、躺著、或泡在水里生寶寶。例如選擇坐式分娩姿勢分娩需要在各種立式姿勢分娩床上進(jìn)行，這種可以自動調(diào)整的產(chǎn)床給分娩提供了很大幫助。而在水中分娩時，產(chǎn)婦需要躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設(shè)施的要求相當(dāng)高。購買這些專用設(shè)備需要付出高額的費用，讓很多醫(yī)院難以承受。
3 選用分娩姿勢的培訓(xùn)
分娩時最讓醫(yī)生擔(dān)心的就是胎兒即將娩出的時刻，因為，這是最容易造成媽媽和寶寶損害的時候，需要醫(yī)生和準(zhǔn)媽媽默契的配合才能確保安全。而新的分娩姿勢對醫(yī)生和準(zhǔn)媽媽都是陌生的，需要數(shù)天、數(shù)周甚至數(shù)月前就要開始培訓(xùn)。
