這4個身體部位 準媽們要特別呵護

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  3、腿部

  懷孕后腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部抽筋的現(xiàn)象。在懷孕中,由于子宮變大,壓迫到靜脈,以致靜脈血回流變慢,積壓在血管中的液體滯留在身體末梢,就會造成水腫;另外懷孕后,孕媽對鈣的需求量明顯增加,所以很多孕媽會因為缺鈣而發(fā)生抽筋現(xiàn)象,夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。


 孕期需要特別護理的4個身體部位

  呵護措施

  坐著工作時,在腳下墊個矮凳;躺著時,盡量左側(cè)平臥;平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,以伸展小腿肌肉。

  不要長時間坐或站,常常走一走、動一動,以增加下肢血流。

  避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

  為了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品,如牛奶、骨頭湯。適當進行戶外活動,接受日光照射,必要時可加服鈣劑和維生素D。

  4、私密處

  懷孕后,由于激素的影響,以及懷孕后陰道充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤等原因,很多孕媽會有陰部瘙癢的癥狀,這時應(yīng)該及時去醫(yī)院就診,確定引起陰部瘙癢的原因,然后再用藥治療。多數(shù)孕媽的這個癥狀是沒有病理性原因的,需要在孕期中倍加注意,以維護陰道的健康。

  呵護措施

  保持外陰清潔、干燥,勤換內(nèi)褲,外陰用具專人專用,用過的內(nèi)褲、毛巾、盆均應(yīng)用開水燙洗,太陽下暴曬而非晾曬。

  去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預防交叉感染。

  內(nèi)衣宜柔軟寬松,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴,避免內(nèi)褲與襪子同洗。不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲。

  要注意的是,在懷孕后外陰的沖洗是允許的,但是絕對不要進行陰道沖洗。

  編后話:孕期需要特別護理的4個部位:乳房、腰部、腿部、私密處,這個準媽媽想必都身有體會吧,針對每個部位的不同護理方法,大家可要牢記哦!

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