懷孕中期,體重約略已經(jīng)增加5—6公斤。不僅肚子有明顯突起,胸部也會明顯變大許多,此時期乳房內(nèi)可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。由此,孕婦可以自行評估在20~24周之間,開始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備,例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的,按摩的頻率和力道適中即可。
乳房保養(yǎng)
1、 因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰,選擇適當(dāng)?shù)?strong>胸罩(過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發(fā)育)。
內(nèi)衣選購要領(lǐng):
根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計:從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會晉升2~3個罩杯左右、尺寸可能會增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至于選購的重點,專家建議準(zhǔn)媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩,有利于產(chǎn)后哺乳時并用。”
2、在這段時間最好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩。
清潔和按摩的程序如下: