維生素B2:包括核黃素和煙酸兩種,鹽酸缺乏可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎,核黃素有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富,如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準(zhǔn)媽媽每天需要1。5毫克左右。
高度近視的準(zhǔn)媽媽們要當(dāng)心了
維生素C:可以增強抵抗力,有助于粘膜組織的修復(fù)和角膜上皮的生長,預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準(zhǔn)媽媽每天的需求量為100毫克左右。
維生素A:對于人體細(xì)胞的生長、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A時,眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續(xù)發(fā)展還可能患干眼癥,感覺眼內(nèi)干燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準(zhǔn)媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。
二、產(chǎn)后小心用眼
女性經(jīng)過分娩,體力消耗很大,身體處于疲勞狀態(tài),需要一段時間才能恢復(fù)。這時如果看書、看報時間久,或是長時間的看電視,都會導(dǎo)致視力疲勞。因此,產(chǎn)后應(yīng)格外注意用眼衛(wèi)生。
三、準(zhǔn)媽媽使用眼藥需要注意什么?
眼藥包括眼藥水和眼藥膏,品種很多,大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎,我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水,因氯霉素具有嚴(yán)重的骨髓抑制作用,孕婦使用后可能導(dǎo)致新生兒產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng),所以建議準(zhǔn)媽媽最好不要使用。四環(huán)素因為容易導(dǎo)致胎兒畸形,因此醫(yī)生建議慎用。而紅霉素相對比較安全。不過,準(zhǔn)媽媽還是不要隨意使用任何藥物,最好在告知醫(yī)生自己已懷孕的前提下,由醫(yī)生指導(dǎo)用藥,尤其是在孕早期和即將臨產(chǎn)的階段。