8、善用托腹帶:日益增大的腹部,造成孕婦身體負(fù)擔(dān),甚至引起各種不適。托腹帶除了能減輕腹部的壓迫感,還有保暖功效。
9、熱敷墊減輕疼痛:腰痛是大部分孕婦的困擾,有效運(yùn)用熱敷墊,將有助于減輕疼痛感。
10、醫(yī)療用彈性襪:日漸增大的腹部,會(huì)對(duì)腿部產(chǎn)生壓迫感,部分孕婦會(huì)在出現(xiàn)腿部靜脈曲張的現(xiàn)象,嚴(yán)重者還會(huì)有疼痛感,甚至必須就醫(yī)治療。而醫(yī)療用彈性襪,可有效預(yù)防靜脈曲張的情形,孕婦們不妨一試。
11、宗教信仰:生活中,除了家人、朋友、事業(yè)之外,信仰也是重要依靠。正當(dāng)?shù)淖诮绦叛?,不過(guò)度迷信,精神生活才會(huì)愉快。
12、胎教音樂(lè):聆聽(tīng)胎教音樂(lè),據(jù)說(shuō)有助于胎兒的EQ(情緒智商)發(fā)展,不妨一試。
胎教音樂(lè)
13、酸痛貼布:荷爾蒙變化和日漸增大的腹部,是孕婦這里痛、那里痛的原因。酸痛貼布可以減輕疼痛感,也不會(huì)有副作用,準(zhǔn)媽媽大可放心使用。
14、腹部專用靠墊:市面出現(xiàn)一種專為孕婦睡覺(jué)時(shí)所設(shè)計(jì)的靠墊,讓孕婦在側(cè)睡時(shí),減輕腹部懸空的不適感。
15、把腳墊高:睡覺(jué)時(shí)用枕頭把腳墊高,可幫助血液循環(huán),減輕腫脹不舒服的情形。