孕婦多吃健腦食品對(duì)胎兒的腦部發(fā)育同樣有著促進(jìn)作用，那么哪些食物屬于健腦食品呢？小編今天給你推薦4類健腦食品。
含鈣食物
牛奶、芝麻、大豆等富含鈣的食物，可以保證大腦的頑強(qiáng)工作和在受到刺激時(shí)的抑制興奮的作用，盡量避免腦部受到有害刺激，因此孕婦補(bǔ)鈣是很有必要的。
含糖食物
含糖食物
白糖、紅薯、蜂蜜等富含糖的十五，可以補(bǔ)充腦部所需的營(yíng)養(yǎng)素，腦部最容易消耗能量，補(bǔ)充糖分也是補(bǔ)充足夠的能量，糖是大腦活動(dòng)的最重要能量來(lái)源，可以刺激大腦的活動(dòng)，因?yàn)樘欠只卮碳ひ葝u素的分泌，提高血液中的色氨酸的含量，刺激產(chǎn)生有助于增強(qiáng)大腦神經(jīng)源的活動(dòng)，提高智力。
