給自己和胎兒補(bǔ)腦健腦 建議你多吃這四種食物

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  含維生素食物

  瘦肉、雞肉、牛奶等富含維生素的食物,因?yàn)橐埠斜容^多的礦物質(zhì),是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,而且維生素對(duì)大腦的發(fā)育有著間接的促進(jìn)作用,因?yàn)榫S生素是蛋白質(zhì)合成的結(jié)果,可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝而促進(jìn)腦部活動(dòng)。


含維生素食物

  含碘食物

  海產(chǎn)品就含有較高含量的碘,是人體生成甲狀腺的主要原理,也是促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必要原料,胎兒的腦部發(fā)育更是離不開碘。

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