掉頭發(fā)在一定的量里是正常的,尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn),頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的,血氣不旺盛,就象土壤不肥一樣,莊稼不茂盛,頭發(fā)不茂密,容易脫落。然而應(yīng)該分清原因,是外界的:如接觸化學(xué)品,染發(fā)、燙發(fā)。是病理的:如生了大病。
1、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
2、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
注意選擇帽子
3、注意帽子,頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
4、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
5、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。