如何正確地處理生長痛?
說了那么多,簡而言之,孩子生長痛,媽媽們不必驚慌失措。隨著孩子年齡的增長,生長痛會在接近青春期時跟孩子告別。這種“成長的痛”對孩子正常的生長和發(fā)育不會產(chǎn)生影響,也不會遺留關(guān)節(jié)畸形。雖然無需治療,但是疼痛的感覺在那里,該怎么幫孩子緩解呢?有如下建議:
如何緩解生長痛?
局部熱敷和按摩。媽媽們可以用熱毛巾對孩子的疼痛部位進(jìn)行熱敷,或者用溫?zé)岬氖终茙秃⒆舆M(jìn)行按摩。這樣做不僅能幫孩子緩解疼痛帶來的不適感覺,同時也能平復(fù)孩子緊張的情緒。按摩時,一定要注意揉捏的力度。
減少劇烈運動。雖然說孩子的生長痛不會影響日常的活動,但是如果孩子反饋說疼痛比較嚴(yán)重時,就應(yīng)該讓他減少劇烈的運動,一方面避免運動的酸性代謝物質(zhì)加劇疼痛,另一方面有利于孩子的肌肉放松。
適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。應(yīng)該讓孩子多吃些能促進(jìn)軟骨組織生長的食物,牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等食物都富含彈性蛋白和膠原蛋白。另外,維生素C有利于膠原合成,讓孩子多吃富含維生素C的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
轉(zhuǎn)移孩子注意力。正如前文提到的,白天不會對生長痛有強(qiáng)烈的感受可能是因為孩子的注意力被其他事物所吸引。因此,爸爸媽媽可以通過親子游戲、講故事等方式吸引孩子的注意力,讓他不在把注意力集中在疼痛的腿上,這樣也能讓他慢慢忽略疼痛。