五粥齊到 你的秋季孕期進補夢還能不圓嗎

編輯:wumeiwan

  秋季是兒童身體的重要季節(jié),為讓兒童更健康的成長,飲食上應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,同時,補充礦物質(zhì)、維生素等。

  杏仁川貝百合粥:

  杏仁30克,川貝母15克,百合30克,粳米50克。

  先將杏仁、川貝母、百合洗凈,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),先煮1小時,撈去藥渣后放入粳米(洗凈),再煮20-30分鐘,即可食用。


杏仁川貝百合粥

  桑菊粥:

  霜桑葉30克,菊花30克,川貝15克,粳米50克。

  將桑葉、菊花、川貝母洗凈,裝進已消毒的紗布袋內(nèi),入進陶器罐內(nèi),注入清井水,先煮30分鐘,撈去藥渣,放入粳米,煮30分鐘,粥成即可食用。

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