你注意游泳池了嗎?
去游泳池,這些你注意了嗎?
1.看池底顏色分辨水質(zhì)
露天游泳館經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間曝曬,水底易長(zhǎng)青苔,但水色并不會(huì)發(fā)生變化,顏色也會(huì)不比室內(nèi)游泳館深。正規(guī)的露天游泳館一般三天清理一次,不讓青苔長(zhǎng)時(shí)間留在池底,否則,不僅影響水質(zhì),青苔遇水會(huì)變得很滑,導(dǎo)致泳客滑倒。室內(nèi)游泳池的水質(zhì)也要學(xué)會(huì)辨別,一般可以用一下幾種方法來簡(jiǎn)單測(cè)定。
一察顏色:假如余氯含量正常,水質(zhì)好,那么一般用白瓷磚鋪設(shè)的游泳池的池水將呈現(xiàn)明亮的淺藍(lán)色。一些游泳館的泳池使用淺藍(lán)瓷磚,會(huì)呈現(xiàn)深藍(lán)色的效果。假如水發(fā)白,略帶渾濁,則可能是細(xì)菌超標(biāo)。
二看清濁:濁度合格的池水清澈見底,能在池內(nèi)輕松看到20米之外;若池底沒有沉淀物,池水泡沫消散時(shí)間在15秒內(nèi),這表明池里的水經(jīng)常換,比較干凈。如果游泳者在水中看不到15米遠(yuǎn),水質(zhì)一般不合格。
三聞味道:假如貼近水面能聞到淡淡的氯氣味道一般是合格的;有過濃的藥味,甚至嗆人,則可能余氯超標(biāo),或是場(chǎng)館通風(fēng)不好。有臭味、下水道味的水質(zhì)肯定不合格。
2.露天游泳注意防曬
夏季上午10時(shí)至下午4時(shí),是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候。如果這個(gè)時(shí)間段帶孩子去露天游泳池或海邊游泳的話,可選擇涂抹防曬指數(shù)在30以上的防曬霜。此外,不管涂抹的防曬霜是不是具有防水性,每隔2~3個(gè)小時(shí)就要再涂抹一遍,尤其不要忘了在孩子的腳、耳朵和鼻子上仔細(xì)涂抹,因?yàn)檫@些地方是最容易曬傷的部位。
寶寶的泳衣也要選擇防曬款,雖然看起來緊身,但是寶寶皮膚的感覺卻很舒服。長(zhǎng)袖、半褲、高領(lǐng),提供了足夠的“衣服陰影”
3.多做幾個(gè)熱身“拉筋操”防抽筋
每次泳前不要急于下水,多做幾個(gè)動(dòng)作熱身,或沿著泳池跑一跑。當(dāng)出現(xiàn)抽筋時(shí),應(yīng)立即高舉雙手大聲呼救。腿、腳抽筋的情況比較多見,上岸后,可以坐在地上“拉筋”:左腿抽筋,就伸直左腿,用右手去拉左腳掌,反之亦然。
4.防止感染
每次游泳兩小時(shí),要對(duì)身體進(jìn)行必要地沖洗和休息。因?yàn)樵谒锝莸臅r(shí)間長(zhǎng)了之后,皮膚的防護(hù)屏障就會(huì)受到破壞,容易引起細(xì)菌感染、病毒感染和傳染性疾病。
游泳使用的毛巾、拖鞋等必須專人專用,不能與他人混用。
游完泳應(yīng)先去衛(wèi)生間小便,并用清水以淋浴的方式將外生殖器清洗干凈,以減少細(xì)菌、病毒感染的機(jī)會(huì)。
游泳后查看孩子外耳道上是否有上皮脫屑等分泌物,并清除干凈,以防因游泳時(shí)水浸泡后刺激耳道皮膚,引起化膿發(fā)炎。有的游泳池消毒措施不好或者耳朵本身具有損傷的孩子,更容易感染外耳道炎或者癤腫;幫孩子清理耳內(nèi)積水時(shí)避免用棉簽、挖耳勺等硬物??梢宰尯⒆觾A斜頭部,讓液體流出。如果出現(xiàn)耳痛、聽力減退,一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。