備孕的夫妻們都想生個(gè)聰明的寶寶，然而天才級(jí)的小神童畢竟是可遇不可求的，盡管如此，對(duì)寶寶的身體與智商發(fā)育仍然看得同樣重要。那么想要生個(gè)健康聰明的寶寶要做哪些懷孕前的準(zhǔn)備呢？每對(duì)期待成為父母的小夫妻都在積極地進(jìn)行造人計(jì)劃，然而在懷孕之前，你是否已經(jīng)做好懷孕前的準(zhǔn)備了呢？孕前準(zhǔn)備是至關(guān)重要的，哪些事該做，哪些事不能做，備孕的你都應(yīng)該了然于心。大家都想生出聰明又健康的寶寶，那么怎么備孕才能真正地優(yōu)生優(yōu)育呢？
怎么樣才能生出優(yōu)質(zhì)寶寶呢
想要生下高智商的寶寶，在備孕時(shí)就最好看看這“四大紀(jì)律”了。來(lái)看看它們是哪些吧，你又是否都能做到呢？
遵守備孕四大紀(jì)律，懷上聰明寶寶：
1、向煙酒、咖啡說(shuō)NO
雖然小編認(rèn)為煙抽起來(lái)沒(méi)什么意思，酒喝起來(lái)沒(méi)什么味道，咖啡還苦苦的，你肯定會(huì)認(rèn)為是小編太沒(méi)品位了，不懂生活。不過(guò)，如果真要備孕，小編還是奉勸大家還是少抽煙喝酒飲咖啡為妙。
吸煙損害卵巢功能
煙和咖啡這些含咖啡的東東是不折不扣的卵子殺手。香煙中的有害物質(zhì)會(huì)損害卵子，造成卵巢老化，曾有研究顯示，35歲的女煙民和42歲的女煙民的卵巢功能相差無(wú)幾。吸煙會(huì)導(dǎo)致女性的生育能力下降，卵巢功能差的話(huà)，別說(shuō)生聰明寶寶了，就連懷上也很艱難呢！
喝酒會(huì)降低受孕幾率
喝酒會(huì)降低女性的生育能力，雖然有專(zhuān)家說(shuō)偶爾喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，專(zhuān)家說(shuō)的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。
所以，如果你喜歡喝其它酒，果斷禁了；葡萄酒也別天天喝；每次也不要超過(guò)一杯哦！
據(jù)說(shuō)，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕幾率會(huì)降低50%，而且即使受孕成功，也會(huì)影響胎兒哦！
別讓你老公抽煙酗酒
男性吸煙酗酒偏食等不良生活習(xí)慣都會(huì)降低和損害精子的數(shù)量和活力。男性通常要3個(gè)月的時(shí)間才能產(chǎn)生新的精子。而且，抽煙喝酒據(jù)說(shuō)還容易生下腦癱兒。所以，最好在3個(gè)月前就讓家里那位把“不良”生活習(xí)慣通通糾正了吧！
2、補(bǔ)葉酸，但別過(guò)量
許多備孕的夫婦早早地就開(kāi)始補(bǔ)葉酸了。補(bǔ)葉酸是沒(méi)錯(cuò)，也可以說(shuō)是比較必要的，但是可千萬(wàn)別過(guò)量哦！
備孕時(shí)也需要補(bǔ)葉酸
