孕期補(bǔ)血食譜大揭秘 便宜簡(jiǎn)便好孕來(lái)

編輯:wumeiwan

  生活中有許多的補(bǔ)血食物很容易取得,而不必花費(fèi)昂貴的價(jià)錢(qián)吃那些大補(bǔ)的食品,可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養(yǎng)血食譜。

  孕婦補(bǔ)血食譜——枸杞大棗粥

  制作方法

  取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥。

  食用方法:每天3-4次,連服30天。


枸杞大棗粥

  孕婦補(bǔ)血食譜——花生枸杞蛋

  制作方法

  取花生仁100克,雞蛋2個(gè),枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。

  食用方法:先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10-15天。

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