缺鐵對(duì)準(zhǔn)媽媽的危害
準(zhǔn)媽媽缺鐵就會(huì)發(fā)生貧血，貧血
孕婦補(bǔ)鈣、鐵、鋅的重要性
會(huì)增加未成熟兒，低體重兒，早產(chǎn)兒的出生幾率。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽妊娠期高血壓疾病的發(fā)生率會(huì)明顯高于正常孕婦，還會(huì)使得分娩時(shí)產(chǎn)程延長(zhǎng)、出血量增多，產(chǎn)褥期抵抗力下降。
怎樣防治缺鐵性貧血？
動(dòng)物的肝臟和全血、皮肉、禽類、魚類以及紅小豆、紅棗等都含有豐富的鐵，其中肝臟含鐵量最高。豆類食品、面食含鐵也較多，且吸收率也高。提示：準(zhǔn)媽媽患貧血應(yīng)立即在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃含鐵的強(qiáng)化食品，或口服鐵劑。綠葉蔬菜和水果所含的維生素C與含鐵食物同進(jìn)，可增加腸道對(duì)鐵的吸收。
缺鋅對(duì)準(zhǔn)媽媽的危害
準(zhǔn)媽媽缺鋅可導(dǎo)致胎寶寶崎形，發(fā)生腦積水、無(wú)腦兒，這種情況容易發(fā)生于以杭物性食物為主或缺鋅地區(qū)的準(zhǔn)媽媽。
怎樣讓準(zhǔn)媽媽不缺鋅？
高蛋白食物含鋅量都很高。如動(dòng)物肝、度肉、蛋黃；魚類、海螺、海蚌含是也較高，其次為奶。
