4~5月胎教
準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操:主動(dòng)輕撫腹部,將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂(lè)曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個(gè)期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。
同時(shí),準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血,防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起,開(kāi)始乳頭的保養(yǎng),為授乳做準(zhǔn)備,也可以開(kāi)始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。
絕不可錯(cuò)過(guò) 胎教10個(gè)重要時(shí)刻
5~6月胎教
準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運(yùn)動(dòng):晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加與胎兒的談話次數(shù),給胎兒講故事、念詩(shī)、唱歌、哼曲等。每次開(kāi)始前,叫胎兒的乳名,時(shí)間1分鐘。
這個(gè)月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1~2小時(shí)。
7~8月胎教
準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運(yùn)動(dòng),要多與寶寶溝通,隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,并告訴寶寶:“你快要出生了!”“你將降生在一個(gè)和諧、幸福的家庭。?!?
8~9月胎教
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運(yùn)動(dòng),與胎兒一起欣賞音樂(lè),較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng),胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營(yíng)養(yǎng)、高蛋白為主,限制動(dòng)物脂肪和鹽的過(guò)量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。
9~10月胎教
在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí),孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí),消除恐懼心理,保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習(xí)用力、松弛的方法,為分娩做準(zhǔn)備。