孕期要注意體重 準(zhǔn)媽在家這樣測

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  準(zhǔn)媽咪的體重,是醫(yī)生判斷準(zhǔn)媽咪身體狀況及胎兒發(fā)育的重要指標(biāo)。一般情況下,孕媽消瘦體弱,肚子里胎寶寶的發(fā)育必然受影響;相反,準(zhǔn)媽咪體重增長過快,也會引起妊娠高血壓疾病、巨大兒、難產(chǎn)等并發(fā)癥。

  一、孕媽體重增長慢,胎兒發(fā)育慢

  整個懷孕期間,母體所攝入的營養(yǎng),除了供應(yīng)自身的能量消耗之后,還要供應(yīng)胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。有些準(zhǔn)媽咪深受早孕反應(yīng)的影響,在懷孕期間無法保證足夠的營養(yǎng)供應(yīng),這一類的孕媽往往看起來消瘦體弱,體重增長緩慢,并存在嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象,影響胎兒正常的成長與發(fā)育。


孕媽過重壞大事 一天2次測體重

  而對胎兒來說,由于缺乏足夠的營養(yǎng),胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育也就變得遲緩甚至停頓。若是胎兒體重小于懷孕的月數(shù),就稱為胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,這樣的胎兒出生后就是我們平時所說的低體重胎兒。這一類的胎兒抵抗力低下,對于感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力減弱,很容易地就被病菌打敗,因而比體重正常的嬰兒患各種疾病的可能性大,死亡率也高。

  二、孕媽體重增長快,難產(chǎn)幾率大

  我們更常見的,是準(zhǔn)媽咪在孕期體重增長過快的狀況。在懷孕5個月之后,如果準(zhǔn)媽咪每兩周體重增加超過1公斤時,會更容易發(fā)生合并妊娠高血壓綜合征?;疾〉脑袐寱霈F(xiàn)高血壓、水腫或是蛋白尿的臨床病癥,影響胎兒的成長與氧氣的獲得,從而導(dǎo)致胎兒生長遲滯、胎盤早期剝落甚至胎死腹中等的嚴(yán)重情況。

  另一方面,由于準(zhǔn)媽媽進(jìn)食過量,胎兒也就更容易變成巨大兒。如果胎兒的體重超過4000克,就可能導(dǎo)致胎頭大小與骨盆大小不對稱的情況,在生產(chǎn)過程中會延長產(chǎn)程的進(jìn)度,阻礙產(chǎn)程的進(jìn)展,從而引起難產(chǎn),危害胎兒與母親的性命。

  最重要的,如果準(zhǔn)媽咪在孕期體重增長過快,在生產(chǎn)之后想要恢復(fù)孕前的苗條也就更難。因此,準(zhǔn)媽咪就必須要掌控孕期體重的增加,孕育一個標(biāo)準(zhǔn)體重的小寶寶才是王道。

  三、孕期體重管理三大準(zhǔn)則

  1、健康飲食,少食多餐。

  不少孕媽在孕期口味大變,對于重口味的食物需求更高。對此,準(zhǔn)媽咪要適可而止,避免攝入過多的高熱量食物。同時,堅持少食多餐,但這并不意味著不需要主食或者靠零食過日子。健康的主食是提供母胎營養(yǎng)成分的基礎(chǔ),加餐可以考慮各種營養(yǎng)的搭配。

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