傳統(tǒng)胎教法是不是乏味可陳?新潮爸媽不妨試試自然胎教法，既能親親大自然環(huán)保健康，又能達(dá)到促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育的胎教目的。新新爸媽趕緊學(xué)起來!
什么是自然胎教?
為了促進(jìn)胎兒的感官發(fā)育，媽媽應(yīng)多接受滿足五感的良性刺激。媽媽與胎兒一起飽覽美麗的自然風(fēng)光，傾聽鳥鳴聲、流水聲等大自然的旋律，對(duì)胎兒的感官發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。含氧量充足的空氣對(duì)胎兒腦部發(fā)育也很有好處。
分階孕期胎教 嘗鮮自然胎教法
在哪里都可以進(jìn)行胎談，但在大自然中和胎兒進(jìn)行對(duì)話能帶來更多靈感。爸爸媽媽向胎兒描述眼前的自然景物，就是自然胎教的特色之處。
在自然環(huán)境中孕婦可以增加些行走距離。肘孕婦來說，散步是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以增加孕婦的肺活量和體內(nèi)供氧量，還能為胎兒提供更多的優(yōu)質(zhì)氧氣。同時(shí)加速孕婦血液循環(huán)，緩解腰腿疼痛，并控制體重增長。更重要的是，在自然環(huán)境中散步還會(huì)令分娩更加順利。
1、懷孕早期輕松散散步
孕早期時(shí)孕婦的心情比什么都重要。激素水平的變化會(huì)引起嚴(yán)重的情緒波動(dòng)。孕婦感到抑郁不安的時(shí)候可以到附近的公園中散步，以緩解心中的壓力。
散步：散步是所有孕婦都能做到的一種自然胎教。孕早期時(shí)孕婦情緒不穩(wěn)定，外出散步會(huì)比坐在家中獲得2～3倍的氧氣，對(duì)轉(zhuǎn)換心情、加快血液循環(huán)也都有好處。散步時(shí)孕婦的子宮會(huì)出現(xiàn)輕微的宮縮，這種規(guī)律性的輕微宮縮對(duì)胎兒是一種良性刺激，有益于胎兒的感官發(fā)育。
最好的散步時(shí)間是在胎兒比較穩(wěn)定的上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間。但要避免在日照強(qiáng)烈的時(shí)候出門。孕早期散步時(shí)可以先放松地走10分鐘，等習(xí)慣后再逐漸延長散步時(shí)間。行走速度以每分鐘60米為宜，散步時(shí)進(jìn)行腹式呼吸可為胎兒提供更充足的氧氣。一邊散步一邊與胎兒談話效果更好。行走在大自然中更容易迸發(fā)出靈感和活題。媽媽可以把看到的、聽到的、摸到的自然景物及感受詳細(xì)地說給胎兒聽。
