正確做法：
采用基礎(chǔ)體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下并置枕邊，清晨醒來（值夜班者于白天睡眠68小時后）不作任何活動之前，將體溫計置于舌下測口溫5分鐘，記錄并按日畫成曲線。
排卵期的計算方法
排卵多發(fā)生于：基礎(chǔ)體溫最低日，或由低溫相轉(zhuǎn)變?yōu)楦邷叵嗲昂笠恢茏笥視r間。排卵正常的女性基礎(chǔ)體溫一般在經(jīng)期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的體溫要比排卵前高0.30.5℃。
誤區(qū)5
孕檢是女人的事情！
專家分析：
“對于檢查，男人沒有豁免權(quán)?！斌w檢對男方來說也非常重要，男性孕檢項目包括男性實驗室檢查，其中精ye檢查最能體現(xiàn)男性目前的生育狀態(tài)，其次還有血尿常規(guī)，甲乙丙肝病毒，高危人群篩查梅毒、艾滋病病毒檢測等。如果精子畸形率很高，同樣也會影響胚芽的發(fā)育生長。
正確做法：
帶著老公和自己一起去醫(yī)院接受檢查。最好是排除了丈夫的原因之后，備孕媽媽再做輸卵管造影。
誤區(qū)6
懷孕了再開始補充營養(yǎng)。
專家分析：
好多育齡女性都是在月經(jīng)過期不來時才會意識到是不是懷孕了，然后去藥店買來早孕試紙，或者到醫(yī)院去證實，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。
正確做法：
懷孕前3個月女性應(yīng)該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經(jīng)管發(fā)育非常重要，能減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)元素，以保證生殖細胞的發(fā)育，為寶寶的到來做好充分準備。
預(yù)防針，肯定是根據(jù)備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預(yù)防措施會更加穩(wěn)妥。
誤區(qū)7
懷孕前只需戒煙戒酒，遠離輻射，就夠了。
專家分析：
由于缺少經(jīng)驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習(xí)同樣會影響寶寶的發(fā)育健康。
受孕時男女雙方的健康狀況、營養(yǎng)、精神因素都會影響受精卵的質(zhì)量。因此，應(yīng)認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。
正確做法：
注意保持身體健康和正常的生活節(jié)奏。要加強自我保健，注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準備。
誤區(qū)8
孕前的飲食營養(yǎng)盡量多吃，越有營養(yǎng)越有利寶寶健康！
專家分析：
孕前的營養(yǎng)準備也不是說什么都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。
正確做法：
首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養(yǎng)要遵循科學(xué)、合理的原則，應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學(xué)會科學(xué)的鑒別，給寶寶一個營養(yǎng)的未來，也給準媽媽自己一個營養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。
