1、小心寒氣：新媽媽在產(chǎn)褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產(chǎn)的，自然流產(chǎn)后的，也有患產(chǎn)后風的可能性，因此一定要注意。
2、不要過度活動關(guān)節(jié)：分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此新媽媽在產(chǎn)后2-3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。
3、保持愉悅的心情：患病之后不能悶悶不樂，整天想著疾病的發(fā)展，態(tài)度極其消極，這樣不利于疾病的康復。應(yīng)該采取樂觀的態(tài)度，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。
怎么遠離產(chǎn)后風濕
夏季遠離產(chǎn)后風濕的措施
1、禁忌洗澡水涼
夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的 “親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風濕病。沐浴后頭發(fā)沒干，就立即睡覺，也是引起產(chǎn)后風濕的主要途徑。
2、避免居住地陰潮
因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。
3、避免過早勞累
新媽媽生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關(guān)節(jié)疼痛，患上嚴重的風濕病。
小編總結(jié)：媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運動與休養(yǎng)，使子宮恢復生產(chǎn)前的大小，將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來，夏季坐月子容易得風濕，一定要多家注意，如果得了風濕，就應(yīng)該及時治療。
