產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的10件事情
難事1:孕吐吐不停,胎兒會有問題嗎?
醫(yī)生表示,根據(jù)統(tǒng)計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12周)會有明顯的孕吐癥狀,有些人可能只要聞到某些氣味,或是一吃完食物馬上就吐了出來,不過,多數(shù)的人會在三個月后慢慢“恢復(fù)正?!保挥袠O少數(shù)的人可能會發(fā)生嚴(yán)重的妊娠劇吐癥,吐到必須住院的程度,或是整個孕期都吐不停。
對絕大多數(shù)的孕婦來說,孕吐是一個很常見的不適癥狀,對媽媽及胎兒也沒有健康上的影響,因此,準(zhǔn)媽媽可以放寬心。此外,媽媽也無需擔(dān)心,食物吐光光了,會不會影響胎兒的營養(yǎng)吸收,因為,懷孕早期胎兒的發(fā)育與母親吃了多少食物沒有很大的關(guān)聯(lián),除非母親幾乎無法進(jìn)食,必須就醫(yī),否則是可以放心的。
難事2:懷孕期間該怎么吃才好?
現(xiàn)代人就怕營養(yǎng)過剩,很少擔(dān)心營養(yǎng)不良,因此,孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食,并且要避免飲食過量。只要飲食正常,營養(yǎng)就會足夠。
建立可增加的食物
1.懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物,可避免生下神經(jīng)缺損的畸形兒。食物有:綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。
2.孕婦一天合適的鈣攝取量為1,200mg(哺乳婦女為1,500mg),鈣不足會影響胎兒的骨骼發(fā)育及自身的健康,因此,建議早晚各喝一杯500c.c。的牛奶,或多攝取小魚干、牡蠣和黃豆制品。
3.有缺鐵性貧血問題的孕婦,可在醫(yī)師建議下增加鐵質(zhì)攝取,除了補充鐵劑外,亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4.多吃蔬菜、水果,減少便秘問題發(fā)生。
難事3:要不要辭掉工作?
如果孕媽咪有非常嚴(yán)重的孕期不適,或有流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險,就不得不辭去工作,好好在家待產(chǎn),若是一般的孕媽咪,則可從各個角度來衡量辭掉工作是否會更好?
難事4:胎兒健康嗎?
“我的孩子健康嗎?”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎?”孩子未出生之前,因為隔著肚皮讓孕媽咪處在擔(dān)心及不了解的情況下,特別是高危險妊娠或是懷孕狀況比較多的媽媽,更加緊張孩子到底健不健康。
想要了解孩子健康與否,最科學(xué)的方式就是做好定期的產(chǎn)檢,在醫(yī)師專業(yè)的檢查及照顧下,很多問題可以提前被發(fā)現(xiàn)。此外,當(dāng)媽媽出現(xiàn)以下不正常征兆時,應(yīng)積極就醫(yī),以確保母子安全。
難事5:胎動怎么動才正常?
初產(chǎn)婦通常約在16-20周左右可感受到胎動,隨著胎兒的成長,胎動也會越來越明顯。胎動在懷孕的過程中扮演重要的角色,可查覺胎兒在腹中活動的情況,建議懷孕六個月過后,開始自行測量胎動。
透過胎動能注意胎兒發(fā)出的警訊,如果12小時之內(nèi)胎動少于三次,或比前一天減少了50%,甚至停止,可能與胎兒窘迫有關(guān),必須立即就醫(yī)。
不過,很多時候媽媽可能只是忽略胎動的發(fā)生,不代表胎兒出現(xiàn)問題,而且有些時間胎兒在睡覺,只要媽媽停下來專心注意一段時間,如果寶寶又有胎動就可放心。
胎動的算法
1.如果可查覺胎兒白天有10次左右的胎動,通常就可以了。
2.或選擇每天固定挑選一個時段(約3小時)來記錄胎動,如果某一天胎動的頻率有明顯異常,建議就醫(yī)檢查。
3.或可早中晚各用一個小時來測胎動,如果平均每小時內(nèi)有3次以上的胎動,就算正常。