孕期堅持四大守則 幫你順利分娩
定期產(chǎn)檢,掌握母胎狀況
懷孕期間,孕媽需要進(jìn)行一系列的產(chǎn)檢。這些產(chǎn)檢的作用,一方面是檢查母體是否有有關(guān)疾病,不利于生產(chǎn)或者容易遺產(chǎn)給胎兒,另一方面也是為了檢查胎兒是否發(fā)育正常,能有效對整個孕期進(jìn)行監(jiān)測,所以還是非常必要的。而醫(yī)生會根據(jù)這些產(chǎn)檢的結(jié)果,對孕媽的生產(chǎn)方式提出建議。
比如,胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個重要原因,通過產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn),孕婦只要遵從醫(yī)囑,積極配合調(diào)整胎位,一般能在分娩時正常。但是,如果準(zhǔn)媽咪在孕期沒有做產(chǎn)檢,臨產(chǎn)了才知道胎位不正,對分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常不利的。此外,如胎兒臍帶繞頸等問題,也是可以通過產(chǎn)檢及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題,讓孕媽的生產(chǎn)更加順利。
另一方面,如果通過產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)孕媽的子宮出現(xiàn)異常,不利于胎兒的順產(chǎn),醫(yī)生也會改變分娩方式,降低孕媽難產(chǎn)的風(fēng)險。
注重鍛煉,提高助力分娩
不少孕媽們認(rèn)為,懷孕期間靜養(yǎng)是最有利的。其實不然,孕期保健宜動不宜靜。有些孕婦本身不愛運動,加上老舊觀念在作怪,認(rèn)為孕期為了胎兒安全盡量不運動,反而導(dǎo)致孕媽產(chǎn)生了一系列的問題。由于缺乏運動,孕媽腸胃蠕動減少,更容易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn),而孕期吸收的營養(yǎng),也會因為缺乏運動而囤積在身體各個部位,讓孕媽越來越?jīng)]有自信。
懷孕期間,孕媽如果身體條件允許,在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。分娩是一項相當(dāng)耗費精力和體力的運動,適當(dāng)?shù)倪\動可以活躍渾身的肌肉,增加肌肉的力量,不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適,還可積蓄力量,在不知不覺的練習(xí)中,放松或控制孕婦腹部的肌肉,擴(kuò)張孕婦的骨盆和子宮收縮,利于順產(chǎn)。