3、注意每天起居要規(guī)律。夏天人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。
4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2－24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1－3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。
5、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕。夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。
孕婦要注意生活起居
夏天備孕時(shí)飲食要注意什么呢？
二、夏天備孕的飲食要點(diǎn)
孕前飲食注意事項(xiàng)，要保證熱能的充足供給，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，夫妻男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40－60克，保證受精卵的正常發(fā)育。
想要夏季備孕，未準(zhǔn)爸媽可以參考以上的方法哦。
