說童話故事的要訣
1、選擇一個(gè)好故事
所選擇的故事應(yīng)該注重體現(xiàn)勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質(zhì)，故事中所蘊(yùn)藏的情感要是豐富的，并且結(jié)局也要是美好的。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激，有利于他成長(zhǎng)。
2、富有感染力的聲音
許多準(zhǔn)媽媽給寶寶讀故事，音調(diào)沒有起伏變化，這樣就不能很好地達(dá)到你的胎教目的。試想，一個(gè)都不能打動(dòng)你自己的故事，又怎能打動(dòng)胎兒呢?正確的做法應(yīng)該是，想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事，根據(jù)故事情節(jié)的變化，變化多種音調(diào)。堅(jiān)持每天給寶寶講故事，每次20分鐘左右，一天累計(jì)一個(gè)小時(shí)。
各式胎教幫助孕媽心靈得到釋放
3、畫冊(cè)上的圖
準(zhǔn)媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來，同時(shí)還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽，讓胎寶寶不僅能聽到故事，還能“看”到故事書上所繪的圖畫。
4、自己編故事
如果準(zhǔn)媽媽有足夠的創(chuàng)造力，你還可以以周圍常見的事物為題材，自編童話故事講給胎寶寶聽。
香氣的作用
聽上去有點(diǎn)不可思議，但香氣確實(shí)存有效果。不同的香氣，所起到的作用也不同，有的可以緩解疲勞，有的則有鎮(zhèn)定安神的效果。于是，有人將香氣也作為胎教的一種方式，幫助準(zhǔn)媽媽們釋放不安的情緒，以緩解她們的焦慮。
不為人知的香熏療法
1、鼻吸
由于氣味過于強(qiáng)烈，精油最好不要用鼻子直接聞，你可以采取滴在化妝棉上的辦法，聞其味道;你也可以在香爐中輕滴2、3滴，讓精油的味道彌漫在房間中。
2、漱口
把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合，用它們來漱口，會(huì)讓你傾刻感覺輕松舒適，同時(shí)還能有效防止感冒。
3、熱敷
在溫水中滴入2滴茉莉精油，把毛巾浸泡在水中，然后敷在身體上，精油的作用會(huì)讓你心情愉快，對(duì)消除疲勞、預(yù)防感冒也有很好的效果。
Pregnancy提醒
值得準(zhǔn)媽媽們注意的是，并不是所有的香氣都對(duì)你和胎兒有好處。不同的香氣對(duì)人的作用和影響各不相同，選擇香熏時(shí)，你需要根據(jù)自己的體質(zhì)和妊娠的狀態(tài)，選擇不同的香氣。另外，在妊娠初期3個(gè)月，任何的香氣對(duì)于胎兒和準(zhǔn)媽媽來說都是太過刺激的，所以這種方法不宜在孕早期使用，在你決定使用香熏前，建議要向?qū)＜易稍円幌履隳壳暗纳眢w情況。
購(gòu)買香熏前你還需注意：
一定要找專家咨詢，把自己的懷孕的情況和狀態(tài)告訴專家，請(qǐng)他幫你推薦相應(yīng)的產(chǎn)品;為防止你對(duì)精油過敏，你可以先試著將一滴精油滴在耳后，如果1至2小時(shí)內(nèi)未見異常，才可以購(gòu)買。
消除緊張情緒的自律訓(xùn)練
自律訓(xùn)練的目的是集中精神、安定身心。在訓(xùn)練前，先用溫水讓自己緊張的身體松弛下來，換上寬大的衣服，在一個(gè)地方冥想，消除緊張情緒。
第一階段
坐在椅子上，或是平躺在床上，閉上眼睛，放松全身，全身處于無力狀態(tài)，把氣吸入腹部，再通過腹部呼出，反復(fù)2～3次。
