1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的最重要物質(zhì)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。對于胚胎的發(fā)育，母體的健康有著重要的作用蛋白質(zhì)缺乏會影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能，使腦組織細胞數(shù)量減少，即使在胎兒出生后再攝入足夠的蛋白質(zhì)也不能恢復(fù)。早期胚胎缺乏氨基酸合成酶，不能合成自身所需要的氨基酸，而要由母體供給。多食奶類、蛋類、魚肉、豆類等含蛋白質(zhì)的食物。懷孕早期每天必須攝取50-65克蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白其蛋白質(zhì)必需氨基酸種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，與人體的需要接近。脂肪、膽固醇含量較低，人體吸收利用率高，生物價高，才稱得上是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。紐崔萊蛋白質(zhì)粉內(nèi)含9種必須氨基酸，能提供孕婦所需的低糖、低熱量、低膽固醇、不含色素和防腐劑的優(yōu)質(zhì)蛋白，基本上能被人體完全消化吸收和利用。不僅維護母體自身健康，還滿足胎兒發(fā)育所需，保證胎兒腦發(fā)育正常的同時使胎兒體重理想，不致孕婦難產(chǎn)。對于孕早期應(yīng)適當(dāng)補充。每天除正常的孕婦飲食外，還應(yīng)額外增加1-2勺紐崔萊蛋白質(zhì)粉。預(yù)防缺乏蛋白質(zhì)引起的貧血及孕期機體免疫力下降，減少感冒的發(fā)生。
2、 確保礦物質(zhì)的供給：礦物質(zhì)對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用。在懷孕的第9周至第10周，胚胎骨骼開始骨化，若鈣的攝入不足會影響骨骼的發(fā)育。有些孕婦因妊娠反應(yīng)，食物攝入量減少，而精制食品攝入量增多，致鐵的攝入量不足。母體內(nèi)含鐵不足，是造成中、后期妊娠貧血的主要原因。鋅對胚胎的腦發(fā)育有重要作用，從懷孕起，母體對鋅的需要量迅速增加，缺鋅會導(dǎo)致胚胎畸形。多食海帶、木耳、芝麻、花生、核桃、豆類、魚類、動物肝臟、奶類及海產(chǎn)品類。
注意蛋白質(zhì)的攝入
孕早期孕婦對礦物質(zhì)的需求不大，但如果因在懷孕前本身體內(nèi)缺鈣的孕婦來說，就要適當(dāng)?shù)难a充。從而減少因缺乏礦物質(zhì)引起的各種不適癥狀。如：頭痛、失眠、難入睡、易驚醒、出汗多、易疲勞、注意力不易集中、低血壓、腰酸背痛、便秘、吸收不良、過敏、牙齒疼痛、抽筋、手足麻木、四肢無力、不能負重等癥狀。
補充鐵質(zhì)葉酸片是胎兒和母體必需營養(yǎng)素，可減少胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育不良，預(yù)防嬰兒及準(zhǔn)媽媽的缺鐵性貧血。孕期貧血，胎兒死亡率高，畸形、早產(chǎn)、體重不夠，都是缺鐵性貧血引發(fā)的。同時應(yīng)補充葉酸，葉酸對于細胞快速分裂進行的需求有著極大的幫助。當(dāng)缺乏葉酸時，容易造成神經(jīng)官畸形，腦癱等癥狀。在孕早期必須補充鐵質(zhì)葉酸片。
