準爸陪產(chǎn)的三大注意事項 教你做個貼心好丈夫
二、陪產(chǎn)過程擔(dān)任貼心陪護
1、你可以沏一杯茶，或者應(yīng)妻子的要求為她按摩。她的背部、手掌、大腿、肩膀、臉部或者腳掌，這些地方都可能是她想按摩的地方。有時候在她額頭上放一塊涼的濕毛巾，都會讓她覺得很受用。
2、你可以陪她散步，或者讓她靠著你，然后輕輕地搖晃身體。
3、不要餓肚子，時刻保持充沛的精力。
4、跟妻子保持和諧的呼吸步調(diào)也很管用，你可以先關(guān)注她怎么呼吸，然后把自己的呼吸調(diào)整過來，你會發(fā)現(xiàn)自己變得很鎮(zhèn)靜，精神很集中。
5、如果你練習(xí)過想像，可以跟她講述你想像的場景，帶她進入一個祥和的世界。
6、如果可能，要休息一下，伸展伸展肢體，做短時間的劇烈運動，或是沖個澡。
7、到了該階段末期，很多產(chǎn)婦會顯露出害怕、憤怒或者痛苦的神情，你要更加努力地集中精力，花心思照顧好妻子。自己千萬要穩(wěn)住陣腳，盡量不要情緒激動，你現(xiàn)在要做的，就是幫助妻子緩解緊張的情緒。整個分娩過程可能非常費神，尤其是當(dāng)你聽到妻子喊痛或者哭喊時，會覺得非常難受。
8、跟妻子保持一致的呼吸步調(diào)，鼓勵她，告訴她做得很好，在宮縮間歇期幫助她暫忘掉一切，全面地放松身心。
9、如果妻子不希望任何人碰她，或者只允許其中一個接生員碰她，就任她去，不要輕舉妄動。
10、現(xiàn)在可以調(diào)暗燈光了，還要刻添些燃燒的香精油，并將她額頭上的濕毛巾拿下來重新洗一下，如果是水袋，就取下來重裝一袋新鮮的涼水。
11、老老實實地呆在產(chǎn)房陪妻子并不容易做到，尤其對于那些比較活躍，不習(xí)慣閑著的人來說，這樣悶在產(chǎn)房簡直太難受了。但是，你的陪伴、你的愛可以給妻子帶來無盡的力量。所以，還是盡量地陪她吧。
12、如果你也感到筋疲力盡了，可以向接生員尋求幫助，她可能會建議你休息一下，喝點水，吃點東西，這樣就可以恢復(fù)精力了。妻子看到后也會受到感染，感覺更有勁了。
三、寶寶出生以后做盡職奶爸
孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子?？粗硇木闫５乃瑧?yīng)該為她和孩子做些什么呢？或許我們的建議會給你一些啟發(fā)。
1、安排合理的膳食
產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對產(chǎn)婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦！食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐，增加2－3次小點心、湯類、水果等等。
2、幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)
正常分娩后6個小時，剖宮產(chǎn)24小時后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動。 新媽媽初次下床，可能會有些頭暈眼花的感覺，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。
此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲；提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢，不要久臥，適當(dāng)下床活動。
