白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前焦慮如何緩解

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白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前焦慮如何緩解

  懷孕期間,焦慮是一種正常的情緒狀態(tài)。適度的焦慮能使孕婦維持一定的緊張度,對(duì)各種危險(xiǎn)信號(hào)處于一種相對(duì)警覺狀態(tài),以保護(hù)自己及胎兒。不要過(guò)于關(guān)注自己的焦慮,按照行為心理而言,那樣只會(huì)強(qiáng)化這種情緒狀態(tài),引發(fā)更強(qiáng)的焦慮。

  白領(lǐng):工作重要孩子更要緊

  吳小姐:孕婦是應(yīng)該有特權(quán)休息的,如果單位的工作太累或者是有X線輻射,就應(yīng)該自己申請(qǐng)調(diào)崗位,畢竟保護(hù)胎兒是最重要的,工作可以以后再做。

  歐小姐:懷孕重要,工作也不能放棄,努力了那么久才積累到這個(gè)地步,能做的還是希望能盡量做一下,畢竟懷孕了和工作并不是沖突的,只要保持心情愉快,工作量不要太大就好了,但是也不能壓力太大,畢竟身體狀況和以前不一樣了。

  老板:也要保護(hù)公司利益

  賀先生:女員工懷孕了當(dāng)然會(huì)給她們一些特殊的照顧,但是不能因此而不管公司的利益。出于公司和其他同事利益考慮,給她們換一些輕松的工作或者是讓別的同事暫時(shí)頂替她們的工作也是情有可原的,另一方面也是為孕婦著想,不讓她們過(guò)于勞累。

  醫(yī)生意見:要保持輕松心情

  隨著生活壓力的增大,許多白領(lǐng)女性在懷孕期間還要承擔(dān)大量的工作,尤其是那些長(zhǎng)期坐在辦公室的女性。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬東莞醫(yī)院婦產(chǎn)科主任于雪蕊建議,白領(lǐng)在懷孕期間除了要保持輕松、舒暢的心情,還要注意自己的飲食、穿著等。

  懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化,不要單一地只吃一種食品,多吃水果、蔬菜和海鮮,海鮮污染較小,且含有大量的碘,能促進(jìn)嬰兒智商發(fā)育。

  孕婦要注意選擇寬松的內(nèi)褲,太緊易引起陰道炎癥。衣物最好是純棉,不含化纖,如果公司要求職工在上班時(shí)間必須穿工作服,只須在里面穿一些貼身的純棉內(nèi)衣。

  孕婦在辦公室上班時(shí)盡量不要在電腦前久坐,電磁輻射會(huì)損傷未成型的嬰兒。

  白領(lǐng)孕婦可以通過(guò)聽音樂、胎教來(lái)保持輕松、愉快的心情,只要工作壓力不大,白領(lǐng)孕婦可以一直工作到妊娠前期。

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