產(chǎn)前焦慮癥狀五 擔(dān)心與職場(chǎng)脫節(jié)
此外，來(lái)自職場(chǎng)的壓力，也成為困擾80后準(zhǔn)媽媽們的問(wèn)題?！皬脑衅诘讲溉槠?，前后加起來(lái)可能要有2年左右。那么長(zhǎng)時(shí)間脫離競(jìng)爭(zhēng)激烈的職業(yè)環(huán)境，會(huì)讓80后們對(duì)未來(lái)非常擔(dān)憂。不知道自己是否還能跟得上社會(huì)的節(jié)奏？”而產(chǎn)后身材走樣，似乎也成為了回歸職場(chǎng)前，80后媽媽們的一大煩惱。
產(chǎn)后抑郁激素變化易引起抑郁情緒
除了產(chǎn)前焦慮，產(chǎn)后抑郁也纏上了80后的新媽媽們。
懷孕時(shí)，是雌性激素和孕激素水平高，導(dǎo)致了情緒的過(guò)度敏感。生完孩子后，新媽媽們則要面對(duì)激素水平急速下降帶來(lái)的情緒問(wèn)題。“這種激素水平下降對(duì)情緒的影響，和更年期綜合征有點(diǎn)相似?！?
朱嶸表示，產(chǎn)后的這種生理變化，容易導(dǎo)致抑郁傾向，但并不是每個(gè)人都會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥。而80后新媽媽遭遇產(chǎn)后抑郁的主要原因，朱嶸歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：
產(chǎn)后抑郁
首先是育兒技能不足，產(chǎn)生無(wú)助感。
第二，是產(chǎn)后生理上不適，如母乳量不夠、乳腺導(dǎo)管不通等，對(duì)產(chǎn)婦情緒造成負(fù)面影響。第三，休息不好，特別是連續(xù)性的睡眠得不到保證，容易引起抑郁。第四，新生兒長(zhǎng)得不夠理想，也會(huì)讓沒有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽陷入擔(dān)憂自責(zé)的情緒。另外，孩子出生后，全家人的關(guān)注重心忽然由產(chǎn)婦轉(zhuǎn)向新生兒，也會(huì)使產(chǎn)婦情緒失落。 同伴教育適合80后新媽媽
朱嶸指出，80后們有著較高的文化程度和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，要想戰(zhàn)勝照顧寶寶時(shí)的無(wú)助感，最重要的就是利用一切機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)育兒技能?！芭缘纳芰κ桥c生俱來(lái)的，但要做個(gè)好媽媽則是后天培育的。”
對(duì)于在孕期和產(chǎn)后，80后媽媽們可能遇到的家庭矛盾，朱嶸表示：“全家人首先要達(dá)成一致，那就是大家都是為了孩子好。都是因?yàn)閻酆⒆?。”朱嶸提醒說(shuō)，80后們的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母包辦了很多事情。當(dāng)孫輩誕生，不少爺爺奶奶外公外婆依然想要為新媽媽包辦一切，這其實(shí)并不合適。“80后們本來(lái)就是‘?dāng)嗄獭淼囊淮?，父輩在這樣的時(shí)候一定不要再繼續(xù)包辦。做個(gè)參謀就好。”
對(duì)于新手媽媽的“養(yǎng)成”，朱嶸的建議是，同伴教育會(huì)是最理想的一種方式。在晉級(jí)為媽媽的過(guò)程中，80后手媽媽們可以多和同齡、同期懷孕的孕婦多交流，以一種互助式的方式學(xué)習(xí)。“這種經(jīng)驗(yàn)是與自己貼得最近的?！辈环镣ㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)等渠道，參加一些主題俱樂部、沙龍之類的活動(dòng)。此外，也可以向一些過(guò)來(lái)人請(qǐng)教她們懷孕、育兒的經(jīng)驗(yàn)。這些交流既可以幫助新媽媽獲取知識(shí)，也可以緩解焦慮抑郁等情緒。
