建議孕媽不要錯(cuò)過(guò)美味、營(yíng)養(yǎng)的石榴

編輯:wumeiwan

  石榴晶瑩剔透,美味可口,并且營(yíng)養(yǎng)非常豐富,孕期媽媽需要格外注意飲食,孕婦可以吃石榴嗎?

  孕婦可以吃石榴嗎?

  石榴果實(shí)外形獨(dú)特,石榴一般拳頭大小,未成熟時(shí),皮呈青色,籽粒晶瑩,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒,具補(bǔ)血功能。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

  懷孕期間多吃石榴可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營(yíng)養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對(duì)自身及胎兒都有好處。


孕婦可以吃石榴嗎

  孕婦吃石榴好嗎?

  據(jù)分析,石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實(shí)以品鮮為主。石榴的藥用價(jià)值,據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家及中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)證明,石榴具有生津化食,抗胃酸過(guò)多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。可見(jiàn)孕婦吃石榴不僅對(duì)自己身體好,而且對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也有一定的好處,石榴的美味孕媽媽們也不要放過(guò)哦。

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