小貼士：
分娩是既痛苦又幸福的時(shí)刻，每一位媽媽在揮灑著汗和淚水迎接心愛的寶貝之時(shí)，常會(huì)因一些突發(fā)情況而致使生產(chǎn)過程陷入困境。如果能在分娩前對這些意外發(fā)生的事件有一定的了解和心理準(zhǔn)備，不僅可在生產(chǎn)中多加防范，而且還會(huì)在緊急關(guān)頭放松精神和心情，作出明知抉擇，與醫(yī)生充分配合，使危情化險(xiǎn)為夷。
你可以采取緩和疼痛的姿勢
改變姿勢有時(shí)能夠意外有效的緩解陣痛的難過，從以下介紹的姿勢中產(chǎn)婦不妨積極的嘗試，找尋自己感覺最舒服的姿勢。
孕婦須知
＊來回踱步
當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時(shí)候，活動(dòng)一下身體會(huì)比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。
?。?strong>體重負(fù)荷壓在墻上
將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，由于此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。
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采俯臥姿勢，兩手臂貼床面，臉側(cè)貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀，注意臀部應(yīng)抬高，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，此種姿勢可促進(jìn)骨盆腔之血液循環(huán)。
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將兩腳張開跨坐在椅子上有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張，同時(shí)還能減輕腰部的負(fù)擔(dān)?？蓪⑸眢w略微前傾，把體重負(fù)荷在椅背上，注意不要用有輪子的椅子，也不要過度使力前傾，以免摔倒。
