衛(wèi)生
孕媽咪很容易出汗,因此最好每日用溫開水淋浴或擦身。還需留意洗浴安全,淋浴時間最好不要太長,水溫最好不要太高,保衛(wèi)好自個兒與寶寶。由于分泌物增加,因此孕媽咪每日要替換內(nèi)褲。
懷孕末期需留心的事宜?
在妊娠期的最終6至8個禮拜,應(yīng)防止性生活,避免導(dǎo)致羊膜破裂,激起寶寶早產(chǎn)。
工作
倘若你要長期坐著工作,應(yīng)當(dāng)要留意墊高雙腳,穿愜意的衣衫與鞋。工作一陣子后,要有相應(yīng)恰當(dāng)歇息,起來教學(xué)一下,或者伸展一下你的手腳。要多喝點兒水,有尿意時一定別憋尿。盡可能減少工作方面的壓力,不用上班的時間可練習(xí)生產(chǎn)呼吸法,讓自個兒放松。
服飾
1、伴隨著肚皮的增大、胸部的豐滿、產(chǎn)前查驗次數(shù)增添,孕媽咪服飾應(yīng)該以寬松、穿服方便為主。
2、服飾立體外型最好呈“A”字型。
3、為預(yù)防臍周著涼而激起異常,內(nèi)。褲直檔可稍微長些,褲腰別勒緊,外褲可使用背帶式的寵松褲。
4、內(nèi)褲應(yīng)當(dāng)是純棉制品,以保證陰。道有較佳的通氣性,預(yù)防感染。