相當一部分的準媽媽在經(jīng)歷順產(chǎn)時,都會遭遇側(cè)切,其實這種小手術是可以避免的,在些,小娃子小編就告訴準媽媽們4個妙招,讓你有效的避免順產(chǎn)側(cè)切。
良方1:孕期進行會陰按摩
在英國,從大約懷孕34周起,醫(yī)生會建議通過每天進行會陰按摩來試著增加會陰肌肉的彈性。具體方法是:
1、修剪指甲,洗凈你的手,坐在一個溫暖舒適的地方,把你的腿伸展開,呈一個半坐著的分娩姿勢。
準媽媽學會4招躲過順產(chǎn)側(cè)切
2、把一面鏡子放在會陰的前面,面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。
3、選擇一些按摩油,例如純的菜籽油,或者水溶性的潤滑劑,用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍。
4、把你的拇指盡量深地插入你的陰道,伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會陰口,直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。
5、保持這種伸展,直到刺痛的感覺平息,然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。
6、按摩當中,在陰道里勾起你的拇指,并且緩慢地向前拉伸陰道組織,分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。
7、最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。
小提示:
過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛。
在按摩期間不要用力按壓尿道,因為這樣會導致感染和發(fā)炎。