產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重!小秘訣幫您找回靚麗頭發(fā)

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  產(chǎn)后梳頭注意事項(xiàng)

  新媽媽在梳頭時(shí),注意不要用新梳子,因?yàn)樾率嶙拥拇瘫容^硬,不小心會刺傷頭皮。最好選用牛角梳,梳頭應(yīng)早晚進(jìn)行,早上起床洗漱完畢后梳頭,晚上入睡前梳頭。如果新媽媽有脫發(fā)的癥狀,應(yīng)在梳頭的同時(shí),用手指肚輕輕按摩頭皮。用十指揉搓頭皮,從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿?,也可用十指指尖像梳頭一樣梳理頭皮,可以改善血液循環(huán),增加毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)和促進(jìn)新發(fā)生長。

  知識鏈接

  煲姜皮水

  用曬干了的姜皮煲水,洗澡洗頭,可去頭風(fēng),多數(shù)中醫(yī)也贊同此法,因?yàn)榻緛砭陀序?qū)風(fēng)之效。不過要用此法,起碼要在產(chǎn)前三個(gè)月開始準(zhǔn)備,將每次做菜及煲豬腳姜時(shí)切下來的姜皮儲下,曬干,否則難以滿足在坐月子的三十多天內(nèi)每日洗澡洗頭用。

  如果怕儲姜皮麻煩,可改用香茅(越南菜常用此做香料用,山貨或香料鋪有售),客家人不用姜,產(chǎn)婦都是用香茅煲水來洗澡,效果與姜一樣有驅(qū)風(fēng)之效。

  7個(gè)秘訣減少脫發(fā)

  秘訣一:選對洗發(fā)精

  選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)乳可以保護(hù)發(fā)絲。這種洗發(fā)液在洗頭時(shí)讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁,并在洗發(fā)后加上潤發(fā)乳使頭發(fā)較柔順好梳理,也能改善每次洗發(fā)就掉一大把頭發(fā)的情形。


產(chǎn)后護(hù)發(fā)秘訣

  秘訣二:洗發(fā)方式

  每周洗發(fā)次數(shù)取決于個(gè)人的發(fā)質(zhì),但仍建議新媽媽盡量減少洗頭的次數(shù)。同時(shí),在洗頭時(shí)動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉扯下來。

  秘訣三:溫水洗頭

  沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太強(qiáng)的水柱,只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫不宜過高,溫水即可,同時(shí)可以輔以按摩,這樣能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固發(fā)根。

  秘訣四:吹頭發(fā)的方式

  吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干,這樣就可以避免長時(shí)間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭發(fā)變得更為脆弱易斷。

  秘訣五:身心愉快

  樂觀、豁達(dá)、愉快的心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶之一,為了有效預(yù)防和減少脫發(fā),新媽媽在懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢。產(chǎn)后,面對脫發(fā),新媽媽千萬不要過于緊張和擔(dān)心,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

  秘訣六:注意飲食均衡

  要改正挑食、偏食的不良習(xí)慣,必須做到飲食營養(yǎng)均衡。各種營養(yǎng)元素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)。維生素 H(豆類、動物肝臟)或維生素 A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟)也要補(bǔ)充,因?yàn)樗鼈兊娜狈σ矔诡^發(fā)變得脆弱。

  另外,孕期、哺乳期應(yīng)多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海產(chǎn)品等。

  秘訣七:適度的頭皮按摩

  適度的頭皮按摩可有助于頭部血液循環(huán),能起到活化組織的功用,從而加速新發(fā)的生長。

  溫馨示提

  產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于正常生理現(xiàn)象,不必過分擔(dān)心。何首烏、當(dāng)歸等名貴中藥,既補(bǔ)血滋陰,又補(bǔ)精益髓,對產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。

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