想要懷孕，一定要在最佳的生育年齡，而且要排除自己的心理障礙，最后就是要避免踏入備孕的誤區(qū)，否則一切努力都有可能前功盡棄。
一、別錯(cuò)過(guò)生育的最佳年齡
由于工作不穩(wěn)定，積蓄少，沒有房子等原因，許多剛結(jié)婚的年輕夫婦都不會(huì)選擇很快生孩子。
別錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡
的確，生孩子需要等待時(shí)機(jī)成熟，但是，專家提醒，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過(guò)28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，過(guò)晚懷孕，胚胎畸形的幾率會(huì)增高。
二、心理障礙與不孕
不孕癥的病因是復(fù)雜的，除了器質(zhì)性病變或功能性障礙之外，心理因素也不可忽視。
其實(shí)，心理障礙也是一種疾病，它同樣可以導(dǎo)致不孕。女性長(zhǎng)期不孕、特別是經(jīng)多方治療沒有效果，常常導(dǎo)致人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，隨著婚齡延長(zhǎng)、年齡增大，心理壓力更加沉重。
對(duì)于不孕癥心理障礙患者，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人和自己。同時(shí)，患者自身也應(yīng)當(dāng)提高“免疫力”，在心理上保持健康，減少疑慮、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高患者的生活質(zhì)量。
三、避開備孕誤區(qū)
想要懷孕，還要學(xué)會(huì)避開備孕誤區(qū)，以免弄巧成拙。
誤區(qū)1
懷孕時(shí)間其實(shí)都差不多，只要不超過(guò)35歲，我的生殖能力仍然很強(qiáng)。
專家分析：
雖然女性的生殖能力在35歲之后會(huì)減弱，但不少20多歲的女性同樣會(huì)有不育的問(wèn)題。你在20多歲時(shí)的確生殖能力是最強(qiáng)的，但隨著年齡的增長(zhǎng)，即使沒到35歲，生殖能力依然會(huì)隨年齡而減弱。
正確做法：
要把握最佳的生育年齡24-30歲這個(gè)生育力最旺盛的時(shí)間段，有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育。
選擇有利優(yōu)生的時(shí)機(jī)，這對(duì)擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶是很關(guān)鍵。從醫(yī)學(xué)角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時(shí)攝取各種營(yíng)養(yǎng)創(chuàng)造有利條件。同時(shí)還要有效預(yù)防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。
誤區(qū)2
我月經(jīng)正常，曾經(jīng)懷過(guò)孕，只要停止避孕就能懷上孩子了。
專家分析：
服用避孕藥者需停用至少3個(gè)月之后再懷孕，因?yàn)楸茉兴幹泻蔂柮梢矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育。對(duì)于大部分的夫妻來(lái)說(shuō)，在他們開始嘗試受孕的第一個(gè)月很少能夠成功，而且一對(duì)健康的夫妻在每個(gè)生理周期也只有四分之一的機(jī)會(huì)能夠成功受孕。
