導(dǎo)讀：晚婚晚育是最近今年最常見的事情，很多的女性朋友因為晚婚而推遲了最佳的生育期，再加上很多的小夫妻即使結(jié)婚了，也都沒打算要寶寶自己都在拼搏著，加上工作和生活上的壓力的打壓，這樣的現(xiàn)象也就越加明顯了，但是我們知道相對年輕的媽媽們來說，晚育出現(xiàn)的問題會比較的多也比較的有危險，甚至想要優(yōu)生寶寶需要注意的問題會更多，現(xiàn)在小編就為大家簡單的介紹幾點希望對大家有所幫助：
孕婦怎么樣生成優(yōu)質(zhì)寶寶
導(dǎo)讀：現(xiàn)在越來越多的女性受工作壓力及經(jīng)濟條件的限制而推遲生育，和年輕女性相比，大齡媽媽孕育寶寶時較易出現(xiàn)問題，分娩的危險也要大很多。那么，大齡準(zhǔn)媽媽孕前和懷中，要做好哪些準(zhǔn)備呢？
研究表明：計劃妊娠比非計劃妊娠更安全。必要的孕前準(zhǔn)備是優(yōu)生優(yōu)育的重要保障。如果能制定一個周全的優(yōu)生計劃，定能過一個健康快樂的孕期生活。
優(yōu)生計劃第一步：捍衛(wèi)我們的卵子
女性原始的生殖細(xì)胞在胎兒期就形成了，卵子會隨著年齡的增長，受到的環(huán)境和污染的影響就越多，卵巢功能也會逐漸退化，易導(dǎo)致受精卵的染色體發(fā)生異常。據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計，準(zhǔn)媽媽的年齡增長是形成染色體異常，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的直接原因，也有其他因素在影響著卵子的質(zhì)量。所以，為給寶寶最健康的生命旅程，要時刻選擇健康的生活方式，而不要等到懷孕檢查結(jié)果顯示陽性才關(guān)注。
首先，做到不抽煙、不喝酒。婦科專家指出，香煙中的毒素除了會危害卵子，還會造成卵巢老化。研究顯示，一位35歲女煙民的卵巢功能與不吸煙的42歲女性的相差無幾。同樣，長期酗酒也會導(dǎo)致卵巢的老化。
其次，做到起居有規(guī)律。如果經(jīng)常熬夜、生活無規(guī)律，身體的生物鐘就會紊亂，進(jìn)而直接影響到內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂，而影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破，重新恢復(fù)將是一個非常漫長的過程。因此，無論是出于健康還是優(yōu)生的角度，都應(yīng)該養(yǎng)成早睡、早起的生活習(xí)慣。
再次，要經(jīng)常站起來走走。特別是對于整天對著電腦的辦公室女性來說，長時間坐著不動會影響盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，而且易造成肥胖。中醫(yī)有“五勞所傷”之說，其中就有“久視傷血”和“久坐傷肉”。如果大齡未準(zhǔn)媽媽不能經(jīng)常鍛煉，常站起來走走也是一個好選擇。
優(yōu)生計劃第二步：留下一片沃土
子宮就如同孕育生命的土壤，無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都是人為地破壞這塊土地。如果反復(fù)進(jìn)行，不但會影響身體健康，還可能造成土壤貧瘠而無法受孕。另外，出現(xiàn)輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等問題，導(dǎo)致不孕癥也是手術(shù)流產(chǎn)造成的。所以，還不想馬上受孕的女性，為保護好自己的生育能力，一定要做好避孕工作。
對于準(zhǔn)備造人的大齡未準(zhǔn)媽媽，如果馬上停止使用安全套或陰道隔膜等工具避孕，就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕的程序；如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，即便很快妊娠了，據(jù)研究也不會過多增加胎兒畸形的風(fēng)險。一般來說，停服避孕藥后3～6個月就可以準(zhǔn)備懷孕了；而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個月，到第三或第四個正常的月經(jīng)周期再考慮受孕。
優(yōu)生計劃第三步：提前進(jìn)行營養(yǎng)準(zhǔn)備
