4、性交之后立即躺下
你也許聽過(guò)這樣一種說(shuō)法:性交之后,兩腿朝天躺著可以增加懷孕機(jī)率。這并不完全正確。專家建議:性交之后在床上躺10到15分鐘,但是沒(méi)有必要雙腿朝天。不過(guò),也不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。10到15分鐘后,流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。
5、性交不要太頻繁
即使在排卵期,頻繁性交也不會(huì)增加懷孕機(jī)率。一些男性在多次射精之后,精子數(shù)量會(huì)耗盡。一般來(lái)說(shuō),在排卵期,每隔幾個(gè)晚上的性交會(huì)增加懷孕機(jī)率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交,可以讓他在連續(xù)射精幾次后做個(gè)精液分析。這個(gè)分析可以測(cè)試頻繁射精后他的精子質(zhì)量和數(shù)量。此外,緊身衣服對(duì)精子數(shù)量也有影響。研究還表明,如果男性將手機(jī)放在靠近睪丸的位置,其精子質(zhì)量會(huì)被削弱。此外,大量吃豆類食物的男性精液濃度相對(duì)較低。
孕婦應(yīng)該注意的事項(xiàng)
6、做任何可以減壓的事情
壓力可以影響排卵期,還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓,增加懷孕機(jī)率。過(guò)度飲酒也不利于懷孕。
7、培養(yǎng)健康的生活方式
體育鍛煉有助于健康,但是如果你考慮懷孕,過(guò)度鍛煉會(huì)引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉,專家建議最好的增加懷孕機(jī)率的鍛煉方式是中等強(qiáng)度的鍛煉,如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)(每周散步三次)。對(duì)于想要懷孕的女性,飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖,正在減肥,周期可能恢復(fù);但是如果太瘦,周期沒(méi)有來(lái),那么你需要增肥來(lái)懷孕。戒煙也可以增加懷孕機(jī)率。
小編總結(jié):生寶寶是兩個(gè)人共同努力的結(jié)果,女性需要注意自己的生理周期和在性交后身體的擺放方式,而對(duì)于男性不要過(guò)度的性交,這樣會(huì)降低精子的含量,同時(shí)要學(xué)會(huì)減壓,放松心情,當(dāng)然好的生活習(xí)慣也是很重要的。